Selleks, et kasutada sellerit, et kaalust alla võtta, peaksite seda köögiviljat kasutama suppide, salatite või mahlade puhul, mida saab näiteks teiste puu-ja köögiviljade puhul valmistada. Sellerit saab tarbida tervena, sest nii see lehed kui varred ja juur on söödavad, millel on vürtsikas maitse.
Selerie dieet on eriti sobilik naistele PMS-i ajal, mis on siis, kui nad on väga paistes, ja inimestele, kes on kalduvus vedelikke säilitada, hõlbustades käte ja jalgade paistetust.
Seller, tuntud ka kui seller, on väga tervislik köögivili, mis on rikas vitamiinide, mineraalide ja kiudainetega. Lisaks sellele on see suurepärane looduslik diureetikum, mis kõrvaldab kõhu, näo, reide ja jalgade turse ja omab ikka veel depretatiivseid omadusi, mis muudab ideaalseks koostisaineks mis tahes toidus kehakaalu alandamise ja rasvumise vastu võitlemise.
Tsöliaakia dieet kiireks kehakaalu langetamiseks
Seller on väga hea veeaurude vähendamiseks, kiiresti vähenenud keha maht ja eriti turse.
Igal 100 g selleril on vaid 20 kalorit, nii et kaalukadu selleriga kasutaks seda sagedamini koostisosadeks salatites, mahlas, suppides täiendava koostisosana, mis asendab sibulat tavalises sealihas.
Hea dieet koos selleriga koosneb selleri mahlast tühja kõhuga oranžilt ja võtab õhtusöögiks selleribu. Järgides seda toitu 3 päeva jooksul ja eemaldades suhkru ja rasva rikka toidu, võite näha kõhu ja keha turse hästi. Siin on kuidas valmistada need uskumatud retseptid selleriga kehakaalu alandamiseks:
Seller's mahl tühja kõhuga
Selles mahlas kaalu saavutamiseks peate jooma enne hommikusööki mahla, minema 30-minutist või 15-ni, sõltuvalt selle olemasolust, ja kui hakkate tagasi minema, võta see hommikusöök kaalust alla võtta.
Koostisosad
- vars ja seller (seller)
- õun (koorega või ilma)
- 1/2 apelsinimahl või 1 kiiv
Valmistamisviis
Pärast hommikust paastumist tõmmake tsentrifuugis varre ja seller, õun, apelsine või kiivi mahl välja ning joomine jooma 20 minutit enne päeva esimest sööki.
Lillesellupp
Peale selle, et aidata kaalust alla võtta, on see supp väga toitev ja tervislik, mis sobib lõunaks.
Koostis:
- 1 sibul kuubikuteks
- 2 küüslauguküüs, purustatud
- 1 tervet sellerit lõigatud viiludeks
- 2 suurt porgandi lõigatud kuubikuteks
Ettevalmistus:
Küpsetage sibul ja küüslauk väheses õlis kuni kuldpruuni värvi ja lisage seejärel vett ja juurvilju kuubikuteks ja veeks. Jäta keskmisele kuumusele ja võta supp, kui see on leige. Sellesse suppi saate lisada 1 keedetud muna.
Pärast seda suppi peaksite sööma isegi 1 tassi rohelist salat valge juustuga. Vaadake muid salat retsepte kaalulangus.
Selleri supp õhtusöögiks
Seda suppi võib võtta selle toiduga 3 päeva jooksul õhtusöögi ajal.
Koostis:
- lehera taimed
- 1 sibul
- 3 porgandit
- 100 g kõrvitsat
- 1 tomati
- 1 suvikõrvits
- 500 ml vett
Valmistamismeetod:
Lõigake hakitud sibul ja küüslauk ning asetage pannrisse 1 spl supi oliiviõli või 1 spl supilusõli. Kui kuldne, lisage teised hakitud koostisosad ja keedeta kuni sujuvaks. Lõpetage soola, must pipar ja pune maitsestama ja võtke veel kuum. Soovi korral võite selles supimas lisada 1 keedetud muna.
