6 ÖÖPÄEVASE RÜTMIHÄIRE LIIKI - ÜLDINE PRAKTIKA

Tsirkadiaani tsükli häired



Toimetaja Valik
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Tsirkadiaansüklit võib mõnes olukorras muuta ja see võib põhjustada unehäireid ja põhjustada sümptomeid, nagu ööpäevane ülemäärane unisus ja unetus või isegi tõsised terviseprobleemid. Lisateave ööpäevase tsükli kohta. Näiteks on väga tähtis säilitada hea une hügieen, mida iseloomustab hea une harjumuste vastuvõtmine, et vähendada tsirkadiaani tsükli häireid, füüsilise koormuse, päikesevalguse ja melatoniini tarbimise kaudu. täiendada energiat, mida keha