Sunstroke võib olla tõsine probleem, mis võib põhjustada isegi tõsist dehüdratsiooni ja põletusi 2. või 3. ja on põhjustatud ülemäärase ja vastutustundetu päikese käes.
Seega, päikesekiirte vältimise vältimiseks on oluline vältida päikesevalgust kõige kuumemates tundides ajavahemikus 12.00-16.00 ning päikesekaitset, mütsid või mütsid ning laia ja värske riideid.
Kuumarabanduse sümptomid
Mõned peamised sümptomid, mis võivad osutuda päikese käes päikese käes, on päikese käes:
- Tugev peavalu;
- Liigne kuumus ja higi;
- Palaviku tunne;
- Põletustunne nahal ja punasel nahal;
- Pearinglus või halb tuju.
- Oksendamine ja kõhulahtisus.
Kuigi päikesekahjustuse sümptomid on rannas või basseinis sagedamini esinevad, võib päikesekiirgus juhtuda ka siis, kui kõnnite tänavatel kuuma päikese käes, eriti kuumal suvel. Seega pidage silmas sümptomite tekkimist ja kaitske ennast päikest, kui see on võimalik. Uuri, mis on päikesekahju sümptomid.
Mida teha päikesekauguse korral
Kui teil esineb päikesekahjustuse sümptomeid, on soovitatav:
- Päikesevarjutus kuskilt jahedas ja õhurikas;
- Hüdraadivad vedelikud, nagu näiteks vesi või puuviljamahlad;
- Peske jahedas vees ja kasutage keha värskendamiseks kompresse naha soolase või kummeliga.
- Pihustage kogu keha niisutav kreem või päikesekreem.
Kuid kui teie sümptomid paranevad mõne minuti pärast ja kui teil on endiselt pearinglus või tugev peavalu, peaksite paluma, et keegi teid UPA-s või haiglas viibiks. Mida teha Sunbathi korral, kui näete päikesepaisteid.
Kuumarabanduse peamised ohud
Kergemate sümptomite (nt peavalu, pearinglus ja liigne higistamine) päikesekaugus võib põhjustada ka tõsiseid terviseriske, näiteks:
- Suurenenud võimalus päikesepõletuseks 2º või 3º;
- Dehüdratsioon;
- Higistamismehhanism ja palavik;
- Krambid;
- Ajukahjustus.
Seetõttu on nende ohtude vältimiseks oluline teada, milline on päikesetõusu peamised sümptomid varakult, ja võtta vajalikke meetmeid selle vältimiseks, kuna lapsed ja eakad on kõige rohkem ohustatud.
Kuidas vältida päikesekaugust
Sunstroke vältimiseks on kriitilisi ettevaatusabinõusid ja näpunäiteid, näiteks:
- Kulutage piisava päikesekaitsekreemi teie nahatüübile vähemalt 15 minutit enne päikese all käimist. Siin on teada, kuidas päikesekaitsetoimelisse naha tüübist kõige paremini kaitsta: saate teada, mis on teie nahale parim ja kuidas seda kasutada
- Jooge rohkesti vedelikke kogu päeva jooksul, eriti väga kuumadel päevadel;
- Ärge hoidke päikese käes kõige kuumemal kellaajal kell 12.00 ja kella 16.00 vahel, püüdes end varjulises, lahe ja õhulises kohas peatuda.
- Kui olete rannas või pidevalt vees, peaksite püüdma päikesekaitset kanda iga 2 tunni tagant, et tagada maksimaalne mõju;
- Kandke mütsid või mütsid, et kaitsta oma keha päikesepõletuse eest oma peaga ja laiad värsked rõivad.
Päikesevalguse ravi on tavaliselt lihtne, on vaja ainult varjuda jahedas ja õhurikkuses kohas ning jooki vedelikke nagu vesi ja puuviljamahlad, kuid on oluline, et alati esile tõstetud esimesed nähud ja sümptomid oleksid väga tähelepanelikud.
