Vitamiin B6 toidulisandid võivad olla kapslikujul või vedelal kujul, kuid seda tuleks kasutada ainult vitamiini B6 puudulikkuse korral ja seda tuleks kasutada vastavalt arsti või toidutöötaja juhistele.
Vitamiin B6, mida nimetatakse ka püridoksiiniks, esineb sellistes toiduainetes nagu kala, maks, kartul ja puuviljad ning täidab organismis funktsioone, nagu korraliku metabolismi ja energia tootmine, neuronite kaitsmine ja neurotransmitterite tootmine, olulised ained hea närvisüsteemi toimimine.
Selle vitamiini puudumine põhjustab kehas sümptomeid nagu keele väsimus, depressioon, segasus ja vaimne turse. Vaadake kõiki märke siin.
Mis see on?
B6-vitamiini lisand sisaldab püridoksiin-HCL-i ja see on näidustatud võitluseks vitamiini vaegusega, samuti kehasiseste energia tasemete suurendamiseks, lihasmassi tootmise parandamiseks, aju neurotransmitterite tootmise parandamiseks ja samuti vereliblede tootmise parandamiseks. See on kasulik ka metaboolsete häirete, depressiooni, PMSi, rasedusdiabeedi, Downi sündroomi ning pearingluse ja oksendamise vähendamiseks raseduse ajal.
Toopiliseks lahuseks on vitamiin B6 toime kõõmale ja seborreale ning seda tuleb kasutada kontsentratsioonides 0, 2 kuni 2% ning see on samuti näidustatud seborreaalse alopeetsia ja akne vastu võitlemiseks.
Pakett maksab 45 ja 55 rea.
Kuidas kasutada
- Toidulisandina: võtke hooldusannusena paar nädalat 30 kuni 600 mg / päevas ja 50 mg / päevas
- Isoniatsiidi kasutamisest põhjustatud defitsiit: võtke 100 kuni 300 mg päevas
- Alkoholismi korral: võtke 50 mg päevas 2 kuni 4 nädala jooksul.
Vastunäidustused
Seda ei tohiks võtta inimesed, kes võtavad levodopat, fenobarbitaali ja fenütoiini.
Kõrvaltoimed
Üle 200 mg üle 200 mg päevas rohkem kui 1 kuu jooksul võib põhjustada tõsist perifeerset neuropaatiat, mis viib jalgade ja käte kipitustamiseni. Õppige tundma B6 liigse vitamiini sümptomeid siin.
Vitamiin B6 on nuumamine?
Vitamiin B6 ei põhjusta kehakaalu tõusu, sest see ei põhjusta vedeliku säilimist ega suurendab isu. Kuid see soodustab lihaste kasvu ja see muudab inimese lihaseks ja sellest tulenevalt raskemaks.
