Hea koduhoolduse jaoks rahhetid on võtta apelsinimahl koos vesikonnaga, kuna see on rikas kaltsiumiga, mis on oluline luu moodustamisel mineraal.
Koostisosad
- 1 klaas apelsinimahla
- 1 käputäis lehti ja veekrängu varred
Valmistamisviis
Määrake kärestik läbi tsentrifuugi ja segage seejärel oma mahla apelsinimahlaga ja joomite järgmisena.
Teine oluline näpunäide on tarbida kaltsiumi rikkaid toite nagu piim, juust, jogurt ja brokoli regulaarselt ning päevitada iga päev. Parimad ajad, mis paljastavad end päikese käes, ei põleta ega tekita nahavähki, on hommikul kella 10 ja pärast kella neljapäeva.
Kuid see on ainult üks viis arsti poolt näidustatud ravi täiendamiseks.
Kasulikud lingid:
- Kaltsiumi rikkad toidud
- D-vitamiini rikas toiduained
- 3 toitu luude tugevdamiseks
