Neerupealiste väsimus on termin, mida kasutatakse, et kirjeldada keha raskusi stressi kõrge tasemega tegelemisel pikka aega, põhjustades selliseid sümptomeid nagu kogu keha valu, raskusi koondumisega, väga soolaste toitudega ihkumist või püsivat väsimust, isegi hästi magades .
Kuigi neerupealiste väsimus pole traditsioonilise meditsiini haigusena veel tunnustatud, usuvad paljud naturopaadid, et selline väsimus tekib siis, kui neerupõhised neerupealised ei suuda kortisooli piisavas koguses toota, põhjustades organismi on raskem toime tulla stressiga ja vältida selle tagajärgi. Tea kõik riskid kõrge stressi ja ärevus.
Tavaliselt ravitakse muutusi elu- ja toitumisharjumustes, kuid toidulisandeid võib kasutada ka stressi leevendamiseks looduslikult.
Peamised sümptomid
Neerupealiste väsimuse kõige sagedasemateks sümptomiteks võivad olla:
- Ülemäärane väsimus;
- Kogu keha valu;
- Kaalukaotus ilma ilmse põhjuseta;
- Vererõhu langus;
- Tahab väga magusate või soolaste toitude jaoks;
- Sage pearinglus;
- Korduvad infektsioonid, nagu näiteks nohu või gripp.
Lisaks sellele on täheldatud ka suurenenud energia tundetunde päeva lõpus kortisooli dereguleeritud taseme tõttu, mis võib põhjustada piigi varakult öösel ja võib põhjustada unetust.
Millised testid aitavad diagnoosimisel
Kuigi ei ole tehtud katseid, mis tõendaksid neerupealiste väsimust, võib arst või naturopaat selle diagnoosi kahtlustada iga inimese sümptomite ja kliinilise ajaloo kaudu.
Paljudel juhtudel on endiselt tavaline, et arst tellib mitmeid laborikatseid, et näha, kas on olemas teine haigus, mis võib sümptomeid põhjustada.
Kuidas toimub ravi?
Neerupealiste väsimuse peamine raviviis on võtta lisaks tervislikule toidule ka head päevased harjumused. Seega on mõned olulised harjumused sümptomite leevendamiseks:
- Osalege vaba aja veetmise tegevuses, nagu aiandus, jooga, võimlemine või tantsimine;
- Vähendage füüsilise, emotsionaalse või psühholoogilise stressi allikaid . Siin on mõned meetodid stressi ja ärevuse vähendamiseks;
- Magada 8 tundi öösel või 7 ... 9 tunni jooksul;
- Vältige kõrge suhkruga toitu, nagu koogid, karastusjoogid või kohtlemised;
- Vältige rasvarikka toitu, näiteks praetud toitu, vorsti või rasvasisaldusega juustu;
- Vähendage alkoholi tarbimist, eriti päeva lõpus.
Lisaks sellele näitab naturopath sageli ka toidulisandite kasutamist taimsete ekstraktidega, et aidata lõõgastuda ja vähendada stressi.
Looduslik ravi ravimtaimedega
Ravimtaimi tuleks võimaluse korral kasutada toidulisandite kujul, kuna nende toimeainete kontsentratsioon on tunduvalt parem kui ükskõik milline tee või infusioon, millel on kiirem toime. Mõned kõige enam kasutatavad taimed on:
- Lagrits : 1 kuni 4 grammi, 3 korda päevas;
- Ashwaganda : 2 kuni 3 grammi, 2 korda päevas;
- Panax ženšenn : 200 kuni 600 mg päevas;
- Rhodiola rosea : 100 kuni 300 mg, 3 korda päevas.
Seda tüüpi toidulisandeid peaks alati juhtima naturopaat, kuna on olemas mõned taimed, mis on vastunäidustatud rasedatele ja eakatele ning võivad omada ka koostoimeid mõnede kasutatavate ravimitega.
