Energia kaotus, tahtmatu puudumine toimetulekuks, mis andis rõõmu ja püsivat väsimust, võib viidata depressioonile. Lisaks võib kaalulangus ilmneda ilma nähtavate põhjusteta ja unehäireteta, kuna serotoniini, mis on rõõmu ja heaoluhormoon, väheneb.
Tavaliselt esineb depressiooni märke rohkem kui 2 nädalat, mis on vajalik minna psühhiaaterisse ravi alustamiseks ja haiguse ravimiseks.
Enamikel juhtudel on vaja retsidiivide taastamiseks ja vältimiseks võtta psühhotoloogidega antidepressante, anksiolüütikume ja psühhoteraapiaga seansse.
Depressiooni sümptomid
Peamised sümptomid, mis võivad osutada depressioonile, on järgmised:
1. Energia kadu ja pidev väsimus
Energia kaotus ja huvi huvi tegevuste suhtes, mis olid kunagi huvitavad ja nauditavad, võivad viidata depressioonile. Lisaks on pideva väsimuse tõttu olemas ka motivatsiooni puudumine sõpradega süüa, töötada või suhelda.
2. sügava kurbuse tunne
Sellise olukorra liialdatud sügava kurbuse tunne avaldub läbi kurb näo, kukkumise silmade, närvilise ja kõvera pagasiruumi. Sageli ilmnevad kriisihäired, kus valitseb pessimism, süütunne ja madal enesehinnang.
Lisaks sellele on madala enesehinnangu tõttu normaalne, et tal on mõttetu väärtusetus ja seeläbi isoleeritav end sõpradest ja perekonnast ning tõsisematel juhtudel, kui kaotatakse lootus, on enesetappude mõtlemine normaalne.
3. Ärrituvus või aeglus
Sügava kurbuse tõttu on tavaline ärrituvus, viha ja ärevushoogude ilmnemine, põhjustades selliseid sümptomeid nagu värisemine, hirmud ja ülemäärane higistamine.
Kuid aeg-ajalt sagedase väsimuse ja kurbuse tõttu võib see aeglustuda, mis mõjutab raskeid ja kõlamaid.
Lisaks sellele võib tekkida raskusi koondumise ja mälu kadumisega, kusjuures tohutu dekontsentratsiooni hetked mõjutavad töö ja kooli.
4. Valu keha
Depressioon võib põhjustada peavalu, mis on tingitud kehvast magamisest ja meeleolu kõikumisest. Lisaks võib esineda pingetunne rindkeres ja jalgade kaal.
Mõnikord on depressiooni raviks sageli juuste väljalangemine, nõrgad naelad, jalgade tursed ja selja- ja kõhuvalu, samuti oksendamine ja värisemine.
5. Puhkeprobleemid ja kehakaalu muutused
On normaalne, et esineb unetust, eriti ärkama koidikul ja uuesti magama jäädes, ärkates palju väsimust ja halb enesetunne.
Lisaks on üheks depressiooni füüsiliseks sümptomiks kaalu kadumine üle 5% kehamassist, ilma nähtava põhjuseta. Mõnel juhul võib kaalutõus ilmneda, avaldades soovi süüa maiustusi.
Kuidas diagnoositakse depressiooni?
Depressiooni diagnoosimiseks on vajalik vähemalt 5 sümptomit järgnevast 9st, mis peab olema vähemalt 2 nädala jooksul järjest:
- Madal meeleolu, mis võib ilmneda: kurbus, tühi tunne, lootusetu, kergelt nutt. Lastel võib ärrituvus näidata depressiooni;
- Rõõmu kaotamine tegevustes, mida kasutasite;
- Kaalulangus või kehakaalu tõus, kaotades vähemalt 5% kehakaalust vaid 1 kuu jooksul, ilma et toidust saaks. Suurenenud või vähenenud isu enamikul päevadel;
- Raske magada, unetus või liigne une ja magada palju tunde, isegi päeva jooksul;
- Võite tunduda ärritunud või vastupidi, aeglustada;
- Alati tunned väsimust ja energiat;
- Tunnete end kasutamast või alati süüdi kõik, sobimatult;
- Raskuste koondamine ja otsuste tegemine;
- Kas teil on surma mõte, näiteks karda surra või mõelda enesetappu või isegi enesetapurünnakute ennetamist.
Diagnoosi teeb psühhiaater, kellel on vaja rääkida patsiendilt ja perekonnalt. Arst peaks ka raviks sobivaks osutama depressiooni raskusastmele, nagu kerge, mõõduka või raske.
Depressiooni ravi
Depressiooni raviks võib kasutada antidepressantide nagu Amitriptüliin, Lexapro, Fluoksetiin ja Pondera manustamist, kuid vitamiin B6 ja Omega 3. Lisaks võib arst soovitada kasutada anksiolüütikume parema une ja kontrolli jaoks ärevus, nagu näiteks alprasolaam.
Lisaks arsti poolt väljapandud ravimitele on tähtis uuteks eluviisideks võtta, näiteks regulaarselt harjutada füüsilist tegevust, korralikult süüa, sööma palju köögi-ja puuvilju, sest neil on palju vitamiine ja mineraale, nagu banaanid või tomatid. Vaadake täielikku toitude nimekirja, mis aitavad teil kiiremini depressioonist välja pääseda.
Psühhoteraapiaga seotud seansside võtmine koos kogenud psühholoogiga on oluline, sest see aitab välja töötada enesehinnangu, ärevuse ja ärevuse kontrollimise strateegiaid. Ravi tuleb teha vähemalt 6 kuud ja isegi juhul, kui sümptomid enam ei esine, on oluline säilitada ravi, et vältida relapse.
