Kääbus või kallus häälelülides on vigastus, mis võib tuleneda hääle ülemäärasest kasutamisest õpetajate, kõnelejate ja lauljate sagedasemal kasutamisel, eriti naistel tänu naissoost kõri anatoomiale.
See muutus esineb tavaliselt pärast mööduvat vaesest häälekasutusest möödudes või aastaid, mille võib diagnoosida otorinolarioloog, jälgides üksikisiku esitatud sümptomeid ja kinnitades neid pildistamistestidega nagu ülemine seedetrakti endoskoopia, kus on võimalik jälgida kõri väljanägemist ja vokaalakordid.
Mis põhjustab kalluse kalluse
Kalluse sümptomid kõnekaaral on silmahäired või kõnelemine, kõne raskused, sagedane kuiv köha, kurguärritus ja häälemahu kadu. Kõik see võib tekkida juhul, kui:
- Inimesed, kellel on vaja palju rääkida, näiteks õpetajad, lauljad, näitlejad, kõnelejad, müüjad või telefonioperaatorid;
- Rääkimine või laulmine väga valju sageli;
- Räägi tavapärasest tõsiseltvõetavamal häälel;
- Räägi liiga kiiresti;
- Räägi väga madalalt, sundides kurgu edasi, propageerides häält vähem.
Kui ülaltoodud sümptomid kestavad rohkem kui 15 päeva, soovitatakse meditsiinilist abi.
Kõigil inimestel, kes kõige tõenäolisemalt loovad kalluse vokaaljuustudeks, on need, kellel on vaja erialasid, mis vajavad häält palju, kuid enamasti on naised kõige enam mõjutanud. Tundub, et suitsetamise ja kalluse vahel puudub suhe, kuid igal juhul soovitatakse mitte suitsetada, sest suitsu läbipõlemine kurgus põhjustab ärritust, kõri puhastamist ja suurendab vähiriski. Lapsed võivad ka mängida kalluse vokaali, eriti poiste puhul, tõenäoliselt karjates harjumusi grupimängude ajal, näiteks jalgpallis.
Kuidas vältida kallusi vokaaladel
Teise kalluse tekkimise vältimiseks on oluline teada, kuidas häält õigesti kasutada, kasutades tehnikaid, mida otorinolarioloog ja logopeedik näitab, näiteks:
- Võtke väikesed veejoad: hoidke oma kõri alati korralikult hüdreeritud, iga kord, kui õpetad, või kohas, kus te ei saa kasutada häälkõrguse suurendamiseks mikrofoni;
- Enne oma hääle kasutamist söö 1 õunit enne loengu või loengu tegemist, sest see puhastab kõri ja häälekõrvad;
- Ärge karjuge, kasutage teisi võimalusi tähelepanu juhtimiseks;
- Ärge sunnita oma hääl kõnelema valjemalt, vaid juhtige oma hääle panustamise kunsti, kasutades vokaalharjutusi;
- Ärge üritage muuta hääle tooni, tõsiselt või teravamalt, ilma audioloogi suuna;
- Hoidke hinge läbi nina, ärge hingake suu kaudu, mitte kurku kuivatama;
- Vältige šokolaadi söömist enne, kui peate oma hääle liiga palju kasutama, sest see muudab sülase paksemaks ja kahjustab häält;
- Eelistage toitu toatemperatuuril, sest väga kuum või väga külm toit kahjustab ka häält.
Ravi võib teha koos ülejäänud häälega ja harjutuste harjutustega häälelõikude jaoks, et kuulda ja deaktiveerida audioloogi häält. Rasketel juhtudel, kui kallus muutub suurteks või väga jäikadeks, võib eemaldamiseks vajalikuks osutuda kirurgiline ravi, kuid pärast neid näpunäiteid võib parandada vokaalset tervist ja vältida uue kalluse moodustumist vokaaljuhis.
