Juuksed kiiremini kasvavad, vajavad head toitumist ja tervislikku eluviisi ning hoolitsevad uute juuste eest. Pärast kemoteraapiat kulub juuksed tagasi kasvamiseks umbes 2-3 kuud, ja uute juuste puhul on tavaline, et need erinevad pigem vanadest juustest ja võivad olla lokkis, kui see oli enneaegne ja vastupidi.
Juuste tekstuur ja värvus kipuvad muutuma ja isegi kemoteraapiast võib sündida isegi valged juuksed. Umbes 1 aasta pärast pöördub enamus inimesi, et nende juuksed on täiesti normaalsed, kuid mõningatel juhtudel seda ei juhtu ja üksikisik hakkab kasutama uut tüüpi juukseid.
Siin on mõned näpunäited, kuidas aidata juuste kasvu pärast kemo
1. Vitamiinide võtmine
Mitu vitamiini on juuste kasvu jaoks olulised, näiteks B-kompleksi vitamiinid ja vitamiinid A, C, D ja E. Vitamiinid aitavad hoida nahka ja peanahka tervena ja tugevdada juuste ahelaid. Need on tähtsad ka immuunsüsteemi jaoks, aidates kehal taastuda ja tugevdada.
Lisaks nendele vitamiinidele on olemas ka ravimeid, mida onkoloog, nagu minoksidiil, Pantogar ja Hair-Active, võib soovitada.
2. sööge hästi
Tervislik toitmine annab kõik vajalikud toitained mitte ainult juuste kasvu toetamiseks, vaid ka keha taastumise kiirendamiseks pärast keemiaravi. Sel põhjusel peaksite sööma puuvilju, köögivilju, tervislikku toitu, oliiviõli ja terakesi nagu linaseemned ja squash, samuti väldite kõrge rasvasisaldusega toiduainete, näiteks vorsti, vorsti ja külmutatud valmistoidu tarbimist. Naha ja peanaha hüdratsiooni säilitamiseks on oluline ka rohkelt vett.
3. Ärge kasutage kemikaale juustele
Kemikaalide kasutamine võib kahjustada peanahka ja nõrgendada uute juuste struktuuri, nii et vältige juuste värvimist või sirgestamine, kui juuksed on endiselt väga õhukesed ja rabedad.
4. Niisutage juukseid
Niipea, kui traadid hakkavad tõusma, tee juukseid niisutav vähemalt kord nädalas. See aitab tugevdada juukseid ja parandada selle tekstuuri, lisaks lisaks niisutab peanahka. Siin on mõned kodus niisutavad retseptid juustele.
5. Vähendage oma stressi
Tundub, et stress võib põhjustada juuste väljalangemist, nii et peaks püüdma vähendada stressi nii kodus kui ka tööl. Paljudel inimestel on täielik ja igapäevane tunne, mis on ärritunud või väsinud, ilma et nad mõistaksid, et see kahjustaks näiteks organismi korralikku toimimist, põhjustades juuste väljalangemist või immuunsüsteemi nõrgenemist.
6. Harjuta füüsilist tegevust
Füüsiline tegevus 3 kuni 5 korda nädalas aitab vähendada stressi, tugevdab keha ja parandab vereringet, aidates sel viisil juuste kasvu.
Lisaks on oluline meeles pidada, et juuksed vajavad kasvavat aega ning et see võtab juuste kasvu soodustamiseks ja kannatlikkuse ning uute juuksed ettevaatlikuks. Lisaks ülaltoodud näpunäidetele vaadake ka 7 muud nõuandeid juuste kiiremaks muutmiseks.
