Valerian on meditsiiniline taime Valeriani perekonnas, tuntud ka kui valerian-apteeker, looduslik valeriaan või kassi paju, mida kasutatakse laialdaselt kodus esinevaks ravivahendiks unetuse, ärevuse ja rahutuse vastu.
Valeria taime teaduslik nimetus on Valeriana officinalis ja toodab roosat lilli, mis võib ulatuda umbes 1 meetrini. Terapeutilise toimega taime osa on juur, ja seda võib võtta kui tablette või teed.
Mis see on?
Kuna see on looduslik rahusti, võib valeriini kasutada mitmel juhul, näiteks:
- Unetus;
- Agitatsioon;
- Närviline ammendumine;
- Ülemäärane vaimne koormus;
- Kontsentratsiooni puudumine;
- Ärritatavus;
- Stress;
- Peavalu;
- Närvilisuse südamehaigused;
- Mao ajukahjustused;
- Ärevus.
Valeria aktiivsed põhimõtted mõjutavad närvirakkude toimet, omades rahustavat, anksiolüütilist, spasmolüütilist ja lõõgastavat toimet.
Kuidas võtta
Valeriaani võib kasutada tablettidena nagu Valdorm, võttes 1 kuni 3 tabletti pool tundi enne voodit või isegi päeva jooksul lõõgastava efekti saavutamiseks või tees, joomist ligikaudu 2 tassi päevas. Vaadake, kuidas seda teed valmistada.
Kui see võetakse päeva jooksul, peaks toidulisand alluma pärast peamist söögikorda.
Võimalikud kõrvaltoimed
Valeriani üleannustamine võib põhjustada väsimust, värisemist, maoärritust, rahutust, peavalu, pearinglust, nägemishäireid, deliiriumit, hallutsinatsioone ja emotsionaalset ebastabiilsust.
Valeria vastunäidustused
Valeriani ei tohi raseduse ja imetamise ajal kasutada. Lisaks sellele, kuna reaktsioonivõime võib mõjutada, ei peaks teed pärast teede lisamist ega joomist juhtima ega tarbima alkohoolseid jooke.
