Pimedatele inimestele mõeldud harjutusi tuleb teha kaks korda päevas, iga päev, ning see aitab parandada lihaste elastsust ja hõlbustada liigeste liikumist, vältides nende atroofiat. Lisaks parandavad nad verevarustust, hoides ära lambavigandid, mida nimetatakse ka lohutuseks.
Põlenud patsient peab tegema nii igapäevaseid hingamisõppeid kui harjutusi, et mobiliseerida või tugevdada liigesid ja lihaseid, alati vastavalt nende võimalustele. Kui patsient on tugev ja suuteline istuma või seisma, võib ta teostada harjutusi ise, jälgida füüsilise terapeut, õde või hooldaja, kuid kui ta ei saa üksi liikuda, peaks kaasasolev spetsialist aitama harjutused, hoides oma jalgu ja käsi vastavalt vajadusele.
Harjutused tuleks läbi viia aeglaselt, austades voodipiiride piire ja motiveerida teda harjutama, peaksid harjutused olema kiitlikud iga kord, kui ta korralikult liigub, silma vaatamas ja kui tal on raskusi harjutuse läbiviimisel sobib halvasti kritiseerida või kohtlema, sest see negatiivne hoiak õõnestab veelgi teie soovi osaleda ja võidelda oma taastumise vastu.
Mootoriga treeningud voodipesu jaoks
Mõned suurepärased treeningud pimedatele inimestele on:
Jalad ja jalad
- Kui patsient lamab kõhtu üles, vaata, kas ta suudab liigutada oma pahkluude küljelt küljele ja ülalt alla nii, nagu ta teeks "ballerina jala" liikumise. Iga liikumist tuleb läbi viia 3 korda iga jalaga;
- Lamades oma kõhtu üles, painutage ja sirutage oma jalgu 3 korda järjest koos iga jalaga;
- Lamades kõht üles ja jalad painutatud. Jalgade avamine ja sulgemine, ühe põlve lükkamine ja tõmbamine teistest eemale;
- Tõsta kõhtu üles ja jalgadega, tõsta jala üles, hoides põlve sirged;
- Kõhtu üles ja jalgaga venitatud, avage ja sulguge jalg väljaspool voodit;
- Pange oma jalad kokku ja proovige tõsta oma varba välja voodist 3 korda järjest.
Käed ja käed
- Avage ja sulgege sõrmed, avage ja sulgege oma käed;
- Pese oma küünarnuki voodile ja liigutage käsi üles ja alla ja küljelt küljele;
- Kui patsient suudab oma käsi liigutada, paluge tal seda kätt painutada, püüdes panna oma käsi oma õlal 3 korda järjest koos iga käega;
- Otse sirgelt paluge tal tõsta kätt üles, hoides küünarnukit otse;
- Hoidke kätt seistes ja venitades mööda keha ja tehke käe sulgemise avamisliikumine, lohistades käe voodil;
- Tehke õrnalt keeratav käik, nagu oleksite seinale suurt ringi joonistanud.
Hingamisharjumused voodipesu jaoks
Kui voodis olev patsient suudab voodist välja pääseda, saab ta neid hingamisõppeid, mis istub voodis või seisavad. Harjutused on:
- Hinga sügavalt sisse ja lase õhk läbi aeglaselt suhu suu kaudu 5 korda järjest;
- Ärge sügavalt sisse hingate, kui tõstad oma käed ja vabastavad õhku, kui langetad oma käsi. Selle hõlbustamiseks saate korraga üks käsi teha;
- Pöörake oma käed ettepoole ja puudutage oma palmi kokku. Ärge tõmmake sügavat hingeõhku, kui teete risti avanemist. Vabastage õhk, kui sulgeid oma käed ja jälle puudutaksid oma palmi 5 korda järjest.
- Täida pool 1, 5-liitrist pudelit ja asetage õlg. Hinga sügavalt ja lase õhku läbi õled, teevad pallid vees 5 korda järjest.
Need on vaid mõned näited harjutustest, mida voodipesu võib teha üksi või abiga, kuid füsioterapeut võib patsiendi vajaduse kohaselt näidata teisi harjutusi sobivamalt, eriti kui voodipesu ei suuda liikumist üksinda läbi viia, sest puudus lihaste tugevus või mõni neuroloogiline muutus, nagu see võib juhtuda näiteks insultide, müasteenia või tetraplegia korral.
Kui te ei teosta voodikohaga inimese harjutusi
Kui inimene on voodis, on see vastupidine:
- Ta on söönud, sest ta võib oksendada;
- Te olete just võtnud ravimit, mis põhjustab unisust.
- Teil on palavik, sest harjutused võivad temperatuuri tõsta,
- Te olete kõrge või dereguleeritud, kuna võite minna või
- Kui arst ei luba mingil muul põhjusel.
Harjutusi tuleks teha hommikul, kui patsient on ärkvel ja kui rõhk treeningu ajal suureneb, siis tuleb treening lõpetada ja teha esimene hingamine, kuni rõhk normaliseerub.
Vaadake muud hooldust, kui laps asub:
- Kuidas puudega inimesele hoolitseda
- Kuidas saada lapsehoidjaks
