Vürtsi, peedi, õuna ja spinati füüsiline ja vaimne väsimus mahl vähendab väsimust, sest see on rikas B-vitamiinide, aminohapete ja mineraalidega nagu raua, mis lisaks hapniku transportimise parandamisele veres niisutab ja aitab vähendada lihaste väsimus.
See mahl füüsilise ja vaimse väsimuse jaoks on suurepärane kõige väsitavamate päevade jaoks, kuna see energiat rikastav vitamiinide ja mineraalide retsept aitab hoida keha energiat.
Füüsilise ja vaimse väsimuse mahla retsept
Koostisosad
- 100 g kurgi kooreta või kooreta
- 1 suhkrupeet
- 2 õunat
- 1 tl õllepärmi
- Mõned spinati lehed (maitse järgi)
Valmistamisviis
Pange kõik koostisosad tsentrifuugisse, segage õllepärmi lõpuks ja segage seda puust lusikaga.
Iga 250 ml keeduklaas selle mahla kohta on ligikaudu 108 Kcal, 4 g valku, 22, 2 g süsivesikuid ja 0, 8 g rasva.
Kasulikud lingid:
- Vaimne väsimus, mida teha?
- Liigne väsimus
