Hea loomulik kõrge vererõhu raviks on võtta igapäevane baklažaanimahl oranž, guava-vitamiini või Embaúba infusiooniga, kuna need aitavad vähendada rõhku.
Kuid kõrge vererõhu reguleerimiseks on oluline vältida haigestumise riskitegureid, võttes vastu tervisliku eluviisi, korrapärase füüsilise koormuse, nagu kõndimine ja madala soola ja naatriumi tarbimine toiduainetes, Näiteks näiteks ürtide jaoks.
Kõrge vererõhu jaoks apelsiniga baklažaanimahl
Kõrge vererõhu apelsiniastmega baklažaanimahla abil aitab vereringe tasakaalustamiseks veresoonte tasakaalustamiseks eemaldada rasvrakud arterite sisust.
Koostisosad
- ½ toores baklažaan koorega
- 1 apelsini koos suhkruga, kuid mitte koorimata
- 1 klaas vett
Valmistamisviis
Võta kõik koostisosad segistis, tüves ja joomine varsti pärast seda, eelistatavalt hommikul, magustamata.
See kodune abinõu on viis, kuidas täiendada kõrge vererõhu ravi, ja mõnel juhul võib see välistada vajaduse võtta survevahendeid, kuid alati teadmata kardioloogi teadmisi.
Guava vitamiin kõrge vererõhu jaoks
Kõrge vererõhu korraliseks koduseks raviks on guava-vitamiin. Guava lisaks vitamiinidele B2, A ja C on lükopeeni ja lahustuva kiudaine allikas, mis aitab vähendada kolesterooli ja vererõhku. Puuvilja toime aitab vähendada resistentsust veresoontes ja parandab vereringet.
Koostisosad
- 2 punast gvaa˛i
- 500 ml lõssipulbrit
- 2 supilusikatäit kallis
Valmistamisviis
Segistage kõik segistis olevad koostisosad kuni kreemja konsistentsini. Mee ja vitamiiniga suhkur on valmis purjus olema. Jooge guava-vitamiin vähemalt 3 korda nädalas ja vähendage südamehaiguste ja kõrge kolesterooli riski.
Apelsinimahl suhkrupeediga kõrge vererõhu jaoks
Suhkrupeedi mahl on suurepärane koduhüpe kõrge vererõhuga, teaduslikult hüpertensioon, sest see sisaldab suhkrut, naatriumi ja kaaliumit, mis normaliseerib vererõhku.
Koostisosad
- 2 apelsinimahl
- 2 viilu keedetud suhkrupeedi
Valmistamisviis
Segistage segistis olevad koostisosad, tüve ja joomine järgmiselt.
Ühendkuningriigi Londoni Meditsiinikooli uuring näitas, et vererõhk väheneb ühe tunni pärast selle mahla allaneelamist. Teine kasu suhkrupeedi tarbimisest suurendab võimet sooritada füüsilist koormust, muutes need vähem väsitavaks. Kuid see koduvähendus on vaja täiendava hüpertensioonivastase ravi vormis, unustamata seejuures arsti poolt määratud antihüpertensiivseid ravimeid.
Kasulikud lingid:
- Kõrge vererõhu sümptomid
- Kõrge vererõhk, mida teha
