Ärgates unise väljanägemise saamiseks võite teha külma dušši, sest see vähendab kiiresti turset ja muudab teid igapäevasteks toiminguteks paremini valmis. Külma kompressi näole kandmine kohe pärast seda on samuti suurepärane võimalus peamiselt silmade tühjendamiseks ning protsessi lõpuleviimiseks võite rakendada meiki, mis avab silmad ja vaatab üles.
Näoturse tekib peamiselt ärkamise ajal, kui inimene on mitu tundi järjest maganud või kui ta pole piisavalt puhanud, ja kujutab endast harva terviseprobleeme, näiteks vedelikupeetust. Kui see juhtub aga sageli ja kui ka teie jalad ja käed paistes, on meditsiiniline hinnang sageli näidustatud.
Samm-sammult tühjendage oma nägu ärgates
1. Käi külmas duši all
Varahommikul külma duši all käimise eeliseks on ärkamine ja vereringe parandamine, mis aitab rakkude vahelise liigse vedeliku kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada. Lisaks on inimene valmis oma igapäevaseid ülesandeid täitma.
2. Tehke koorimine näole
Võite kasutada tööstuslikult puhastatavat puhastust või teha omatehtud maisijahu segu niisutajaga ja hõõruda seda ringjate liigutustega nahale. See aitab poore avada, mustust kõrvaldada ning annab nahale rohkem siledust ja heledust.
3. Asetage külm kompress
Geelikompressi omamine külmkapis on hea strateegia, et teil oleks alati lihtne ressurss, mis saavutab suurepäraseid tulemusi, alati käepärast. Kompress tuleb asetada üle näo ja lamada või lamada diivanil või voodil umbes 10–15 minutit. Näoturse peaks kiiresti vaibuma ja siis peaksite oma naha järgmiseks sammuks ette valmistama, rakendades näotoonikut ja niisutajat.
Need, kellel külmkapis geelikompressi pole, saavad mähkida väikese jääjupi salvrätiku lehele ja pühkida ringjate liigutustega üle näo, eriti silmade ümber.
4. Tehke näo drenaaž
Järgmisena tuleks manuaalne lümfidrenaaž näo turse püsivaks kõrvaldamiseks. Selleks on vaja stimuleerida rangluu lähedal ja kaela küljel olevaid lümfisõlmi ja seejärel teha liigutusi, mis vedelikke lümfisüsteemi suruvad. Vaadake selle video juhiseid:
5. Kanna õiget meiki
Järgmisena kandke kogu näole rasvavaba aluskiht või BB-kreem ja investeerige seejärel silmameiki, kasutades tumedamaid lauvärvi toone ning määrides määrdunud harja ja kaldus harjaga. Silmade avamiseks võite kasutada ka silmade ülaosas ripsmetušši ja silmapliiatsit ning silma sisenurgas oleval veepiiril valget silmapliiatsit. Seejärel peaksite lõpetama põsepuna asendamise pronksiga ja kandma huulepulka, valitud värvidega.
6. Kinnitage juuksed
Juuste kuklisse toomine või pea kohale hobusesaba tegemine on samuti strateegiad, mis aitavad teie nägu õhemana hoida ja mis aitavad silmi avada.
7. Diureetiline hommikusöök
Ülesande täitmiseks on soovitatav süüa diureetilist hommikusööki, eelistades süüa näiteks puuvilju ja juua ingveriteed. Te ei tohiks tarbida naatriumirikkaid toite, nagu töödeldud toidud, näiteks peekon, sink või sink, ega hommikul praetud või küpsetatud suupisteid. Päeva jooksul peaksite meeles pidama, et jooge kogu päeva jooksul rohkelt vett ja diureetikateesid, nagu must tee ja roheline tee, ilma suhkruta.
Need strateegiad sobivad suurepäraselt unenäo lühikese aja jooksul kõrvaldamiseks ja neid on lihtne järgida, kuid tervisele panustamiseks ja väsimusena ärkamise vältimiseks tuleb vältida stressi, austada unetunde ja puhata igal võimalusel. puhata oma keha ja vaimu.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
