Allergilise riniidi loomulikku ravi võib teha näiteks selliste ravimtaimede nagu eukalüpt ja tüümiani sissehingamiseks, nõgesaju või Petasites hybridus'e lisandina.
Kuid kuna see tüüpi riniit on põhjustatud allergilisest reaktsioonist, on ka väga oluline modelleerida immuunsüsteemi, mida saab teha probiootikumide sissevõtmisega, soolestiku reguleerimiseks, aga ka muutustega dieedis.
Kuigi selline ravi ei taga riniidi ravimist, aitab see sümptomite leevendamist ja krambihoogude tekkimise edasilükkamist ning on suurepärane viis arsti poolt soovitatud ravi lõpuleviimiseks.
1. Probiootikumide võtmine
Allergiline riniit tekib immuunsüsteemi ülemäärase reaktsiooni tõttu erinevatele keskkonnateguritele, mille tulemuseks on nina kudede põletik. Suurepärane loomulik viis selle vastuse reguleerimiseks on probiootikumide allaneelamine soolefloora parandamiseks.
Seda seetõttu, et soolestikus on väikesed lümfisõlmed, mis suudavad reguleerida organismi põletikku. Seega, kui soolel pole piisavalt probiootikume, tekib organismi liigne põletik, mis soodustab ülemäärast vastust, mille tulemuseks on allergiate tekkimise lihtsustamine, nagu allergilise nohu korral.
Seega peaksid allergilise riniidi all kannatavad inimesed ideaaljuhul võtma probiootilise täienduse iga päev vähemalt 2 kuni 3 kuud, et reguleerida soolestikku ja parandada immuunsüsteemi reaktsiooni, vähendades allergilise riniidi tekkeid. Kuid kui teil on kõhukinnisus, soovitatakse enne probiootikumide kasutamist kõigepealt teha soolepuhastus. Lisateave probiootika kohta ja selle kohta, kuidas seda teha.
2. Tee muudatused toidus
Nagu probiootikumid, aitavad toiduained ka ennetada soolestiku ja seega ka kogu organismi põletikku. Hea soolehaiguse tagamiseks on väga oluline suurendada näiteks looduslike saaduste, näiteks köögiviljade, köögiviljade ja juustude tarbimist, vältides seega kõiki tööstuslikke tooteid.
Samuti vältige toitu, mis on suures koguses suhkrut, kuna suhkur hõlbustab lisaks patogeensete bakterite arengule peale selle, mis aitab kaasa kehapõletikule. Hea toiduvalik allergilise riniidi korral on Vahemere dieet, mis keskendub näiteks põletikuvastaste toiduainete, näiteks oliiviõli ja küüslaugu tarbimisele. Vaadake, kuidas teha Vahemere dieet.
3. Kasutage ravimtaimi
Paljud taimed aitavad vähendada immuunsüsteemi ülemäärast vastust ja vähendada kehapõletikku, muutes selle suurepäraseks koduseks võimaluseks leevendada allergilise riniidi sümptomeid. Neid taimi võib kasutada koos arsti poolt näidustatud raviga, et kiirendada taastumist ja vältida selliseid sageli kriise. Mõned näited on:
Kas teil on nõelata tee
Tinkle on meditsiiniline taim, mis võimaldab blokeerida histamiini toimet organismile, mis põhjustab põletikulise vastuse eest allergiat. Seega võtab see tee kogu päeva jooksul leevendamaks allergilise riniidi sümptomeid, eriti kirisea, sügelust ja nõtke nina.
Koostisosad
- 2 supilusikatäit (kohvi) hakkliha nõgestõugu;
- 200 ml vett.
Valmistamisviis
Keetke vesi ja nõela lehed kokku, laske siis 10 minutit seista ja veeta 3 kuni 4 tassi teed päevas.
Teine võimalus on võtta nõela kapsleid annustes 300 kuni 350 mg, 2 kuni 3 korda päevas.
Võtke Petasites hybridus'e täiendus
See taim, nagu nõges, vähendab ka histamiini toimet, vähendades nii hingamisteede põletikku. Lisaks on see ikkagi võimeline vähendama lima ja sekretoone tootmist, leevendades tunduvalt allergilist nohu, mis on levinud allergilise riniidi kopsu ja allergilise nina sümptomeid.
Tavaliselt võib seda taimet looduslike saaduste poodides täiendada ja seda tuleks neelata annuses 50-100 mg kaks korda päevas. Ideaaljuhul peaks selle lisaaine 50 kuni 100 mg annus sisaldama vähemalt 7, 5 mg petasiine.
Tee sisse tüümiani või eukalüpti sissehingamine
Tümm ja eukalüpt on taimed, millel on hingamisteede suurepärased omadused, mis on võimeline põletikku vähendama ja võimaldama sekretsioonide põgenemist, leevendades korsasi ja allergilise riniidi ninavõimet.
Koostisosad
- 2 käputäni tüümiani või eukalüpti lehti;
- 1 liitrit keeva veega.
Valmistamisviis
Pange vesi kaussi ja segage tüümiani või eukalüpti lehti, laske 5 minutiga seista, siis katke pea riidesse ja aurutage, lasege nina äravoolu.
4. Võtke Omega 3
Omega 3 on tugevat põletikuvastast toimet omav tervislik rasv, mis võib vähendada erinevate põletikuliste ainete tootmist organismis, vähendades seega võimalusi, et immuunsüsteem reageerib liigselt ja põhjustab allergiat.
Omega 3 saadavate kasutegurite saamiseks võite kas seda ainet täiendada või suurendada selle rasva sisaldavate toitude tarbimist, näiteks lõhe, avokaado või sardiiniga. Vaadake täielikumat nimekirja omega 3 toidutoodetest.
5. Vältida lestade kogunemist
Mõned näpunäited lestade akumuleerumise vältimiseks, mis on üks peamisi allergilise riniidi põhjuseid, on järgmised:
- Puhastage toad sageli, eelistades erifiltritega tolmuimejaid, kuna hobuste ja mopide kasutamine võib tolmu levitada.
- Mööblit ja tolmu kogunevate esemete puhastamisel kasutage niisket lappi .
- Eemaldage täiskasvanud loomad, vaibad, kardinad, vaipkatted, padjad ja muud esemed, mis võivad koguda tolmu keskkonnas, kus elavad allergilise riniidi inimesed.
Vältida tuleks ka selliseid tooteid nagu parfüümid, sigaretisuits, insektitsiidid ja reostus, et mitte põhjustada hingamisteede ärritust.
