Mõned häid kodus kasutatavaid abinõusid, mis aitavad naistel enne menopausi ja menopausi tervislikku seisundit leida, hõlmavad ka hiina ravimtaimi Hiinast pärit soja letsitiini ja dong quai teed ( angelica sinensis) rikastatud mahla nagu naissoost ženšenn.
Need kodused abinõud ei asenda günekoloogi poolt näidatud hormoonide asendamist, vaid aitavad kaasa kuumalainete sagenemise ja intensiivsuse vähenemisele ja unetusele, mis on nende sümptomitega tegelemiseks väga loomulik võimalus.
Kirglik puuviljamahl letsitiiniga
Passion puuviljamahl toimib loodusliku trankvilisaatorina, samal ajal kui soja letsitiin sisaldab fütohormoone, mis aitavad reguleerida menopausi normaalseid kuumalaineid.
Koostisosad
- 2 lehti kapsast
- 1/2 tl soja letsitiini
- Pulber 1 kirglik puu
- 2 supilusikatäit kallis
- 3 klaasi filtreeritud veest
Valmistamisviis
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine järgnevalt. Soovitav on juua seda mahla 3 korda päevas.
See mahl on vastunäidustatud madala vererõhuga naistele.
Naine ženšenn-tee
Naine-ženšennil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, mis aitavad vähendada menopausi valu ja ebamugavusi.
Koostisosad
- 10 g naise ženšenni juurest
- 1 tassi vett
Valmistamisviis
Pange 1 tass keeva veega juure, seejärel laske 30 minutit kaanel seista, asetage tüve ja võtke kaks korda päevas.
Vaadake järgmist videot ja õppige teisi looduslikke strateegiaid menopausi jaoks hea enesetunde saamiseks:
Damiana tee
Damiana on meditsiiniline taim, mis on ette nähtud menopausi sümptomite, eriti vaginaalse kuivuse ja seksuaalse soovi vältimiseks.
Koostisosad
- 10-15 g Damiana lehed
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Lisage 10 või 15 g lehti 1 liitris keeva veega. Joo 1 tass päevas.
Verbena tee
On teada, et Vervain stimuleerib seedimist, kuid on ka suurepärane antidepressant ja meeleolu regulaator.
Koostisosad
- 50 g Verbena lehed
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Lisage lehed keeva veega ja lasege seista 10 minutit. Tüvi ja võtta 3 korda päevas.
5 taimne tee menopausi jaoks
See tee aitab naisel heaolu leida menopausi ajal ja seda saab iga päev tarbida loodusliku hormoonide asendusena.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis tamilanist
- 1 supilusikatäis Siberi ženšenn
- 1 supilusikatäit gotu kola
- 1 spl roosi
- 1 supilusikatäit verbena
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Keetke vesi ja lisage kõik eespool nimetatud maitsetaimed, mis lasevad 5 minutit seista. Tüvi ja võta kogu päeva, soe või külm. Soovi korral magustatakse mesi või Stevia.
