Konjunktiviit on konjunktiivi põletik, membraan, mis joonib silmad ja silmalauled, mille peamine sümptom on silma valge osa intensiivne punetus koos suure sekretsiooniga.
Üldiselt on see põletik põhjustatud viiruse või bakterite nakkusega ja seetõttu võib see kergesti edasi kanda inimestele, eriti kui on otsene kokkupuude nakatunud isiku sekreteeritud või nende saastunud esemetega.
Seega on olemas mõned lihtsad nõuanded, mis võivad vähendada edastamise ohtu ja kiiruse taastumist:
1. Ärge kandke kontaktläätsi.
Kontaktläätsed on silma võõrkehad, mis võivad kogu päeva jooksul akumuleerida erinevaid baktereid. Seega võib kontaktläätsede kandmine konjunktiviidi korral, samuti nakkuse süvendamine ja ravi edasilükkamine, võib põhjustada ka bakterite levimist teisele silmale, eriti kui need on igakuised objektiivid, mida hoitakse lähedalt koos.
Tavaliselt on võimalik pöörduda läätsede kasutamise poole niipea, kui arst on määranud antibiootikumide kasutamise või vähemalt pärast silma sekretsiooni akumuleerumist enam.
2. Ärge jagage isiklikke esemeid
Nagu ükskõik millise infektsiooni korral, võivad isiklikud asjad kergesti baktereid või viiruseid teistele inimestele edasi anda, isegi kui neid kasutatakse pärast käte pesemist.
Konjunktiviidi korral on kõige suurema nakkusohu objektid näiteks prillid, meigikarbid, meigikarva ja näokoed.
3. Pese käsi mitu korda päevas
Käed on peamine mikroorganismide edasikandumise tee, kui nad puutuvad päeva jooksul kokku erinevate kehaosadega. Konjunktiviidi korral paneb käsi oma näole või sõrmede abil silma kriimustama, lihtsalt suunab bakterid nahale, mida saab edasi anda teistele inimestele või objektidele, mistõttu on oluline oma käsi sageli pesta.
Vaadake järgmist videot, kuidas seda õigesti teha:
Näiteks võib käte pesemine mitu korda päevas, eriti pärast näo puudutamist või näiteks sõprade või perekonnaga, vähendab konjunktiviidi teistele kandumise ohtu.
4. Kui köha või aevastad, katke oma suu
Sülg on teatud sekretsioon, mis suudab konjunktiviidi eest vastutavad mikroorganismid edasi anda. Sel moel peaksite hoiduma köhast või aevastamisest, jättes oma suu oma käega kinni, sest sülg võib hingata õhus või projitseerida kellegi näole, silma sattudes.
5. Puhastage silmaplaat
Ravimeetmed on konjuktiviidiga inimestel väga levinud, kuna organism toodab silma määrimiseks ja viiruste ja bakterite eemaldamiseks suurema hulga pisaraid. Kuid kimbud sisaldavad ka mikroorganismide jääke ja seetõttu võivad need koguneda, et need raskendavad ravi, lisaks väga ebamugavaks muutumisele.
Lisaks on kimbud kergesti kätele kinni, mis suurendab konjunktiviidi edasikandumise ohtu, kuna käed puutuvad päeva jooksul kokku mitme objekti ja inimestega. Hoonetest puhastamiseks peaksite puhast lappi või salvrätikut kasutama, ja siis on oluline, et pestaks väga kuuma veega või viskaks prügi, et vältida bakterite arengut.
6. Kandke päikeseprille
Kuigi päikeseprillid ei ole vajalikud edukaks raviks ega konjunktiviidi edasikandumise vältimiseks, on see suurepärane viis infektsiooniga kaasneva silma tundlikkuse leevendamiseks, eriti kui peate tänaval minema päikese säraga, vältides seda suurenenud sügelus ja silmade ärritus.
7. Söö rohkem A-vitamiini
A-vitamiini rikkad toidud, nagu piim, porgandid, mangod või tomatid, on suurepärane võimalus immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kehas võitlemiseks infektsiooniga. Lisaks sellele on A-vitamiin silma tervise säilitamiseks väga tähtis aine.
Vaadake täielikumat A-vitamiini rikaste toitude nimekirja.
