Apelsinimahl on suurepärane koduhooldusvahend kõhukinnisuse jaoks, sest apelsinil on kiud ja antioksüdandid, mis aitavad soolestikul funktsioneerida, vältides kõhukinnisust.
Lisaks sellele sisaldab see mahl ka arukulat, mis on rikkalikult A-vitamiini ja millel on ka kõrge kiu sisaldus, mis leevendab kõhukinnisust tingitud kõhuvalu ja hõlbustab väljaheite väljaheitmist.
Koostisosad
- 2 apelsine
- 1 tassi tükeldatud arugu
- ½ klaasi vett
- 1 supilusikatäis suhkrut
Valmistamisviis
Eemaldage mahlapressist apelsinide mahl ja lisage see segisti koos teiste koostisosadega. Pärast peksmist hästi magustatakse ja juua mahl vähemalt 3 korda päevas.
Kõhukinnisuse ravimiseks ja vältimiseks on oluline ka juua umbes 1, 5 liitrit vett päevas ja harjutada regulaarselt harjutamist, näiteks jalgsi umbes 30 kuni 40 minutit umbes 3 korda nädalas.
