Naha ravi hõlmab nahahooldust, nagu koorimine ja niisutab, erinevalt nahatüübist, sest õlist nahka tuleb vedelata õlivaba kreemiga ja näiteks mittealkohoolse niisutajaga kuiv nahk.
Lisaks on oluline hoolitseda toidu eest, nii et nahahooldus toimub seestpoolt, jootmiseks 1, 5 kuni 2 liitrit vett päevas, E-vitamiini rikkaid toite, nagu päevalilleseemneid ja toitu rikas C-vitamiin nagu oranž või maasikas, et muuta nahk elastsemaks ja ilusamaks.
Rasvase naha ravi
Rasvase naha töötlemisel soovitatakse:
- Pesta nägu sooja vee ja seebiga, mis on spetsiifiline õline või aknese nahale;
- Akne peal enne voodisse kandke kuiv kreemit;
- Päevasel ajal kasutage õlivaba kreemi, et niisutada nägu;
- Vältida meeli kandmist.
Peale sellise hoolduse on kriitiline, et vältida rasvarakeste ja tööstuslike toiduainete kasutamist, kuna need suurendavad naha õli. Lisateave söögikordade kohta: Toit akne ravi raviks.
Kuiv naha ravi
Kuivate nahahaiguste korral on see tingitud:
- Peske nahka niisutava seebi abil maksimaalselt 3 korda päevas.
- Peale suplemist piserdage niisutaja näole ja kehale, sest sel ajal imendab nahk kreemi paremini ja seetõttu niisutab nahka veelgi;
- Ärge kasutage alkoholi niisutajat, kuna see võib põhjustada valu;
- Vältige tuulega kokkupuudet.
Veel üks väga oluline näpunäide neile, kellel on kuiv nahk, on niisutada kehast seestpoolt, imetades vähemalt 3 liitrit vett päevas. Vaadake koduse lahuse ja näpunäiteid kuivale nahale: kodus lahus kuivale ja ekstra kuiva nahale.
Homemade nahahooldus
Hea koduhoolitsus naha jaoks on naha uuendamiseks kord nädalas koorida ja seejärel rakendada hommikusööki jogurtit maskiga, mis aitab niisutada nahka õiges suunas.
Koostisosad
- 2 supilusikatäit niisutavat kreemi
- 1 supilusikatäis kanepipuust
- Pool klaasi looduslikust jogurtist
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Koormamise tegemiseks segage lihtsalt 2 supilusikatäit hüdrandikreemiga keramahla lusikaga ja kasutage seda segu ringi liikumisega näole. Niisutava maski jaoks peate segama loodusliku jogurtit meega lusikaga ja kandma iga nägu, laskma seda 15 minutiga tegutseda.
Niisutavat maski saab kasutada rohkem kui kord nädalas.
Toit on väga oluline naha tervise ja ilu säilitamiseks ning hea strateegia on panustada avokaadost, sest see puuviljal on fotoprotektiivne toime ja kaitseb nahka päikese kahjulike mõjude eest. Siin on kuidas valmistada maitsvat Avocado brigadeiro järgmises videos:
