Halva seedimise vastu võitlemiseks peaksite võtma teed ja mahlad, mis hõlbustavad toidu seedimist ja vajadusel võtavad ravimeid mao kaitsmiseks ja soolestiku transiidi kiirendamiseks, vähendades seega täieliku mao tundet.
Halb seedimist võib põhjustada ülemäärast toitu jahu või liiga palju rasva või suhkrut sisaldav toit, ja kui seda ravimata jätmata, võib see probleem põhjustada selliseid haigusi nagu tagasijooksu ja gastriit. Siin on mõned näpunäited selle probleemi lahendamiseks.
1. Teede võtmine
Mõned halba seedimist takistavate teede näited on:
- Boldo tee;
- Apteegitilli tee;
- Kummel tee;
- Makaki tee.
Tee tuleb valmistada minutitest enne võtmist, kuid seda ei tohiks magustada, kuna suhkur halvendab halva seedimist. Oodatava efekti saavutamiseks tuleb iga 15 minuti pärast võtta eriti vähe keha, eriti pärast sööki.
2. Võtta seedetrakti mahlad
Mõned mahlad, mis aitavad seedimist parandada, on järgmised:
- Apelsinimahl kapsas;
- Ananassimahl piparmünt;
- Sidrun, porgand ja ingveri mahl;
- Ananassimahl papaiaga;
- Apelsinimahl, vesikirik ja ingver.
Mahlad tuleks valmistada ja võtta värske, nii et keha kasutab maksimaalseid toitaineid. Lisaks võite peamistes söögikordades süüa seedetrakti vilju, nagu ananass ja oranz, kuna see aitab sööki paremini seedida. Vaadake kõiki ananassi eeliseid.
3. Ravimite võtmine
Mõned näited ravimitest halva seedimise jaoks on:
- Gaviscon;
- Mylanta pluss;
- Eparema;
- Magneesiumipulber;
- Eno puuviljasool.
Neid ravimeid saab osta ilma retseptita, kuid neid ei tohi kasutada alla 12-aastastel lastel ja rasedatel ilma arsti nõuanneteta. Lisaks, kui halva seedimise põhjuseks on H. pylori bakteri esinemine maos, võib osutuda vajalikuks antibiootikumid. Vaadake H. pylori vastu võitlemise sümptomeid ja ravi.
Kuidas võita halb seedimine raseduse ajal
Raske seedimise vastu raseduse ajal on põhjustatud:
- Jooma apteegitilli tee;
- Pärast peamist toitu söö 1 ananassikogust;
- Võtke väikesed veetõkke kogu päeva.
- Söö väikseid portsioone iga 3 tunni järel;
- Ärge joomise ajal juua vedelikke;
- Määrake toidud, mis põhjustavad halba seedimist ja väldivad nende tarbimist.
See probleem raseduse ajal on tingitud hormonaalsetest muutustest ja beebi kasvu ema kõhus, mis kergendab maha ja takistab seedimist. Kui probleem on sagedane ja häirib õiget toitu, peate pöörduma arsti poole ja vajadusel alustama ravi ravimitega.
Siin on kuidas valmistada mahlasid ja teesid halva seedimise jaoks.
