Kusepidamatuse ravi sõltub sellest, milline on inkontinentsus, mida isikul on, kui see on kiireloomuline, nende jõupingutuste või nende kahe kombinatsiooni kombinatsioon, kuid seda saab teha kõige raskematel juhtudel koos vaagnavalu harjutuste, füsioteraapia, parandusmeetmete või operatsiooniga.
Allpool kirjeldame ravivõimalusi, mis võimaldavad teil õrna korralikult kontrollida.
1. Kegeli harjutused
Need on spetsiaalsed harjutused vaagnapõhja lihaste jaoks, milles inimene peab 10 sekundi jooksul neid lihaseid kokku võtma ja seejärel lõõgastuma veel 15 sekundit, korrates neid umbes 10 korda 3 korda päevas.
Mõne nädala pärast raskuste progresseerumise viisina võite alustada kontraktsioone, kasutades väikeseid vaginaalseid koonuseid, mis aitavad naistel tugevdada ja kompõlastada vaagna lihaseid.
Kuigi koduseid harjutusi on võimalik teha, võib olla kasulik konsulteerida füsioterapeudiga, kes suudab isiklikult juhendada teid, kuidas neid harjutusi õigesti teha, et teil oleks oodatud mõju. Kui õpid õigeid lihaseid sõlmima, saate harjutusi kodus teha iga päev vaikselt ja rahulikult.
2. Füsioteraapia
Elektriline stimulatsioon on veel üks viis uriini kadu raviks ja see koosneb väikese koonuse sisestamisest vagini, mis kiirgab väikese elektrivoolu, mis viib vaagnapõhja lihaste kokkutõmbumiseni.
3. Parandusmeetmed
Uriinipidamishäiret ravivaid ravimeid saab kasutada põie puhastamiseks, kusepõie lihaste toonuse suurendamiseks või sphincteri tugevdamiseks. Mõned näited on oksübutüniin, trospium, solifenatsiin, östrogeen ja imipramiin.
Abinõude kasutamine on näidustatud siis, kui füsioteraapia ja kegeli harjutused ei ole uriini kontrollimiseks piisavad. Uurige iga kusepidamatuse tüübi jaoks loetletud õiguskaitsevahendite nimetusi.
4. Toit
Söömise teadmine võib olla kasulik ka koorimisega tegelemisel tõhusamalt. Mõned näpunäited on:
- Soolestiku reguleerimine, kui sööte suures koguses toitu, et vältida kõhukinnisust ja seega vähendada kõhu survet, vähendades inkontinentsi episoode;
- Vältige alkohoolsete jookide ja kofeiini, eriti kohvi joomist, sest need joogid stimuleerivad põie oluliselt;
- Kehakaalu langetamine tervisliku toitumise ja kehaliste harjutuste kaudu, välja arvatud stressi kusepidamatus;
- Vältige toite ja jookide tarbimist, mis võivad kusepõletikku ärritada, näiteks vürtsikad, gaseeritud joogid, puuviljad ja tsitrusviljad.
Vaadake täiendavaid näpunäiteid järgmises videos:
5. Kirurgia
See aitab parandada kuseteede probleeme, mis põhjustavad kusepidamatust. See võib olla näidustatud ka siis, kui ükski teine raviviis pole osutunud efektiivseks ja see seisneb vaagnapõhja toetavale lindile. Kuid pikemas perspektiivis võib valu tekkida intiimsel kokkupuutel ja valu vaagnapiirkonnas.
Uurige, kuidas operatsioon tehakse, kuidas taastumine ja vajalik hooldus on tehtud.
Nõuanded ravi saamiseks
On mõned näpunäited kusepidamatuse raviks, mida inimene peaks täitma, näiteks:
- Kui enne maja väljalülitamist või enne töölt lahkumist, koolist või muust kodust lahkumisel peenestub, ei ole uriini lekkimist, kui olete maja ukse juures;
- Kui tunnete ootamatut tungi tuppa, siis ärge vihastage kohe vannituppa, vaid lükake oma vaagnapiirkonna lihaseid kokku, kuni tungimine läheb. Kui see juhtub, mine vaikselt vannituppa;
- Ärge unustage, et enne vaegnägemise langetamist, jooksmist või mõnda muud harjutust välditaks uriinipuudus;
- Kusepõie koolitus, kus üksikute ajakavade kohaselt urineeritakse, isegi kui ta seda ei tunne, vähendab kusepidamatuse episoode. Esiteks peaks see alustama 1-1 tunni tagant ja siis, kui sel ajal leket ei esineks, tõsta järk-järgult 3 kuni 4 tunniks;
- Kasutage ühekordset imendajat või mähkmeid või spetsiaalset aluspesu kusepidamatuse jaoks, mis suudab imenduda vähese uriiniga, kõrvaldades lõhna;
- Vältige suitsetamist, et vähendada köhimist ja kusepõie ärritust.
Need näpunäited täiendavad kusepidamatuse ravi ja aitavad indiviidil vähendada kusepidamatuse episoode, vähendades ka selle haiguse põhjustatud ebamugavust.
Muudatused, mis süvendavad kusepidamatust
Lisaks konkreetsele ravile, kui mõni neist häiretest esineb, tuleb neid kontrollida, sest kõik need soodustavad uriini tahtmatut kadu:
- Südamepuudulikkus;
- Diabeet;
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus;
- Neuroloogilised häired;
- Tserebrovaskulaarne õnnetus;
- Dementsus;
- Hulgiskleroos;
- Kognitiivsed häired;
- Unehäired nagu uneapnoe.
Kui need muutused esinevad, on oluline, et arst määraks ravi alati kontrolli all, kuid ei välista vajadust spetsiaalse ravi järele, valmistatud ravimitega, harjutuste või operatsiooniga.
