Sidrunibaasi tee dieeti?

Sidrunibalts on ravimtaim, mida tuntakse ka Cidreira, tsitruse, tsitroneedi ja melissana, mida saab kasutada loodusliku kaalulangusena, sest see võitleb ärevuse, närvilisuse, segamise, lisaks diureetikumide ja seedimine gaasi ja kõhu turse võitluses, heaolu suurendamine.

Sidruline palsam aitab teil kaalust alla võtta peamiselt seetõttu, et see rahustab meelt, võideldes ärevuse, mis võib viia soovi süüa rohkem. Seega võib see olla hea abiks kehakaalu languses, tingimusel, et on valmistatud piisav toit.

Sidrunibalma teed sidruniga kaalulangus

Selleks, et saavutada kaalulangus sidrunipalma teed, soovitatakse võtta vähemalt 3 tassi teed päevas. Esimene paastu ja kaks ülejäänud, järgides seejärel päeva peamist einet, lõuna-ja õhtusööki.

Koostis:

• 3 tl kuivatatud sidrunibalma lehed
• pool sidrunist mahl
• 1 tassi keeva veega

Valmistamismeetod:

Lisa lehed tassi ja kaetakse keeva veega. Katke ja laske mõni minut seista. Siis tuleks pingutada ja lisada pool sidruni pigistada ja võtta järgmine, eelistatavalt magustamata.

Mida süüa kaalu langetamiseks

Selleks, et saada viletsust, peate kogu keha viimistlema toidu kaudu, mis võib kesta päeva jooksul vedelat toitu koos orgaaniliste puuviljade ja köögiviljadega.

Pärast detoksifitseerimist peaksite saama 5 kuni 6 toidukorda päevas kindlat toitu, mis peaks hõlmama toitu kõrge kiudainega, et vähendada söögiisu nagu kõik teraviljapõõsad , passionfruit, papaia või mandel. Siin on nimekiri nendest toidudest: kiudainetega rikastatud toidud.

Lisaks tuleks rasvade kõrvaldamiseks kasutada ka selliseid termogeenseid toiduaineid nagu kaneel ja ingver, kuna need suurendavad rasvade põletamist soodustavat ainevahetust. Lisateave termoogiliste toiduainete kohta: millised on termogeensed toidud. Küpsetatud puuviljadest ja ingverist võib liha, kastmete või supi maitsestamiseks lisada kaneeli.

Mõned näpunäited, mis aitavad teil kiiremini kaotada kaalu, on:

• Sööge iga 3 tunni järel ja ärge kunagi sööge rohkem kui 8 tundi (nt öösel);
• Alustage söögikordu köögiviljamahlade madala toiduga;
• Söö 3 tükki puuvilja päevas;
• Põhikultuurides tuleb alati lisada taimeliike, näiteks tomatit, kurki või brokoli;
• Sööge kala nagu sardiinid, lõhe, merluus või tuunikala üks kord päevas;
• Joo vähemalt 1, 5 l vett päevas.

Füüsilise harjutuse korrapärane treenimine on väga oluline, et parandada vereringet, desinfitseerida ja suurendada energiakulu, mis on kaalukaotuse protsessi põhiosa.

Mida sa ei peaks sööma

Rasva ja suhkru toitu ei tohiks tarbida, kuna neil on rohkesti toksiine ja kaloreid, mistõttu ei tohiks selle dieedi ajal neelata:

• Joogid: mahlipulber, tööstuslik mahl, sooda, sealhulgas null- ja kerged versioonid, muud kunstlikud joogid;
• Industrialized: küpsised, küpsised, valge leib, gressinos, tavalised röstitud,
• Konserveeritud: mais, herned, oad, seened, tuunikala, sardiinid, oliivid, läätsed,
• Vorstid: vorstid, salaami, peekon, chorizo, kalabresa, mortadela, sink, avokaado,
• Vürtsid: suupisteid nagu kibbeh, koxinha, lokirullid, tükid, muna, koor, risool,
• Tööstuslikud kastmed: ketšup, sinep, majonees, roosa, parmesan, paprika, tartar, shoyo,
• Kollakad juustud: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

Parim viis teada, mida saate ja mida ei saa süüa selle dieedi ajal, on lugeda kõikide toiduainete märgistust ning lisaks kalorite arvu vaatamisele kontrollige ka selle sisaldust sisaldava suhkru ja rasva hulka. Nii et parim viis mitte näljaseks saamiseks ja õhukeseks muutmiseks on alati eelistada looduslikke toiduaineid, sest isegi kui neil on süsivesikuid või lipiine, on need tervislikumad kui eelnevalt ettevalmistatud versioonid.