Negatiivne kõhtu on selline, kus "basseini" ja ribide kondid on silmatorkavamad kui kõhtu ja negatiivse kõhu lõikamine nõuab palju pühendumist, kuna harjutuste regulaarne füüsiline harjutus ei ole piisav, on vaja järgida juhendatud toitu ja Esteetilises meditsiinis kasutatavad seadmed võivad olla väga kasulikud.
Siin on 5 näpunäidet negatiivse kõõma kohta:
1. Harjutus iga päev
Negatiivse kõri saavutamiseks soovitatakse igapäevaselt harjutada füüsilisi harjutusi. Ideaalne teha vähemalt 1 tund harjutusi päevas, investeerides aeroobikatesse ja kulturismis. Spordiga tegelemine, nagu jalgpalli, jiu-jitsu ja muay thai mängimine? see võib samuti aidata põletada palju rasva ja tugevdada lihaseid kogu keha. Ka häid poos on oluline.
2. Järgige kiudainetega rikkaid toite
Dieet on ka negatiivse kõhuga jõudmise protsessi peamine osa, seetõttu on soovitatav süüa kõrge kiudainesisaldusega toitu kõikidel söögikordadel ja mitte mingil nädalapäeval mingeid kristalliseerusid, kristalle ja alkohoolseid jooke. Mõned näited neist toitudest on puuviljad ja täisterad. Vaadake mõningaid kõrge kiudainetega toite.
Toitumisspetsialistiga tuleks konsulteerida nii, et toit võib rahuldada kõiki inimese igapäevaseid vajadusi.
3. Joo rohkelt vett
Vesi niisutab keha, rahuldab nälga ja hõlbustab soolestiku transiiti. Lisaks sellele on see kalorivaba, seega on see parim vedelik, mida saab pidevalt süüa. Joo 2 kuni 2, 5 liitrit puhast vett päevas iga päev, kuid söögi ajal ei söö enam vedelikku.
4. Investeerige toidulisanditesse
Arst või toitumisspetsialist võib soovitada päevase toidulisandi, mis aitavad kaasa salenemisele, näljahädale ja ainevahetuse suurendamisele. Mõned näited on vaarika ketoon ja aafrika mango, kuid kõiki ravimeid või lisaaineid tohib kasutada ainult arsti poole. Vaadake mõningaid kaalulanguse lisandeid.
5. Kasutage esteetilist ravi
Hea võimalus hõlbustada negatiivse kõhtu saavutamise protsessi on investeerida esteetilistesse meditsiiniseadmetesse, nagu karboksüteraapia, lipokavitatsioon, raadiosagedus, manthus või krüolipolüüs. Need seadmed tagavad lokaliseeritud rasva kõrvaldamise, andes suurepäraseid tulemusi suhteliselt lühikese aja jooksul. Sessioone saab pidada üks või kaks korda nädalas, kuid täielik ravi võib olla kallis, kuid see on alati odavam kui plastilise kirurgia.
Tea, mis on krüolipolüüs: keha rasvade külmutamine
On oluline rõhutada, et mitte kõik ei suuda negatiivset kõhtu tervislikul teel jõuda, sest inimese geneetika võib olla ebasoodne ja ta peab nende tulemuste saavutamiseks kaotama suure hulga rasva, mis võib põhjustada alatoitlust, anoreksiat või bulimiat, mis on tõsised toitumishäired, mis võivad isegi põhjustada surma. Ideaalis peaks inimene alati juhinduma arsti, toitumisspetsialisti ja hea füüsilise treeneri poolt, sest ainult nende spetsialistide abiga võib see jõuda negatiivse kõhteni, kahjustamata tervist.
Mida süüa kiire kaalulangus
Vaata soovitud kehakaalu saavutamiseks allolevat videot:
