Gluteenitalumatus põhjustab soolesümptomeid, näiteks liigset gaasi, kõhuvalu, kõhulahtisust või kõhukinnisust, kuid kuna need nähud ilmnevad ka mitme haiguse korral, siis talumatust sageli ei diagnoosita. Lisaks, kui talumatus on tõsine, võib see põhjustada tsöliaakiat, mis põhjustab tugevamaid ja sagedamini kõhuvalu ja kõhulahtisuse sümptomeid.
See allergia gluteenile võib tekkida lastel ja täiskasvanutel ning juhtub võimetuse või raskuste tõttu seedida gluteeni, mis on nisu, rukki ja odra valk, ning selle ravi seisneb selle valgu eemaldamises toidust. Vaadake kõiki gluteeni sisaldavaid toite.
Kui arvate, et võite olla gluteenitalumatus, kontrollige oma sümptomeid:
- 1. Liigne gaas ja paistes kõht pärast selliste toitude söömist nagu leib, pasta või õlu
Ei Jah
- 2. Kõhulahtisuse või kõhukinnisuse vahelduvad perioodid
Ei Jah
- 3. Peapööritus või liigne väsimus pärast sööki
Ei Jah
- 4. Lihtne ärrituvus
Ei Jah
- 5. Sagedased migreenid, mis tekivad peamiselt pärast sööki
Ei Jah
- 6. Nahal punased laigud, mis võivad sügeleda
Ei Jah
- 7. Pidev valu lihastes või liigestes
Ei Jah
Siiski, kui teil on raskusi sümptomite tuvastamisega, saate diagnoosi hõlbustamiseks teha järgmist:
1. Ebamugavustunne kõhus
Talumatuse korral on pärast nisu, odra või rukkiga toidu söömist tavaliselt selliseid sümptomeid nagu liigne gaas, kõhu turse, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Lisaks ebamugavusele kõhus on kahjustatud ka soolerakud, põhjustades vitamiinide ja mineraalide imendumishäireid.
Kuidas eristada: sallimatuse valu on korduv ja sellega kaasnevad tavaliselt gaaside ja soolte muutused peamiselt pärast leiva, kookide või pasta söömist, näiteks gastriidi valu tekib alati pärast sööki või kui söömata on liiga pikk.
2. Pearinglus
Gluteeni söömine võib pärast söömist põhjustada pearinglust, vaimset segadust, desorientatsiooni või väsimustunnet, kuid need sümptomid ei ole tavaliselt seotud sallimatusega ja jäävad seetõttu märkamatuks.
Kuidas eristada: sallimatusest põhjustatud pearinglus ilmneb isegi siis, kui olete hästi toidetud ja puhanud, ilma et see oleks seotud liigse füüsilise aktiivsuse või vererõhu muutustega.
3. Meeleolu kõikumine
Soolestiku halva enesetunde tõttu on tavaline, et meeleolu muutused ilmnevad peamiselt pärast sööki, ärrituvuse, ärevuse või kurbuse sümptomitega.
Need sagedased meeleolu kõikumised põhjustavad väsimust ja väsimust ka pärast head und. Seda seetõttu, et keha on keskendunud soolepõletike vastu võitlemisele, kulutades kogu energia, mis annaks julgust ja meelsust uueks päevaks.
4. Krooniline migreen
Üldiselt algab selle talumatuse põhjustatud migreen umbes 30–60 minutit pärast sööki, samuti võivad ilmneda häguse nägemise ja silmade ümbruse valu sümptomid.
Kuidas eristada: levinud migreenil pole aega alustada ja see on tavaliselt seotud kohvi või alkoholi tarbimisega, millel pole mingit seost nisujahurikka toiduga.
5. Sügelev nahk
Talumatusest põhjustatud soolepõletik võib põhjustada naha kuivust ja sügelust, tekitades väikesi punaseid pallikesi. Kuid mõnikord võib seda sümptomit seostada ka psoriaasi ja luupuse sümptomite süvenemisega.
Kuidas eristada: Nisu-, odra- või rukkitoidud, nagu koogid, leivad ja makaronid, tuleks dieedist eemaldada, et kontrollida sügeluse paranemist koos dieedi muutustega.
6. Lihasvalu
Gluteeni tarbimine võib põhjustada või suurendada lihas-, liigese- ja kõõluste valu sümptomeid, mida kliiniliselt nimetatakse fibromüalgiaks. Turse on samuti levinud, eriti sõrmede, põlvede ja puusade liigestes.
Kuidas eristada: Nisu-, odra- ja rukkitoidud tuleks toidust välja jätta ja kontrollida, kas valu sümptomid paranevad.
7. Laktoositalumatus
Tavaliselt esineb laktoositalumatus koos gluteenitalumatusega. Seega on inimestel, kellel on juba diagnoositud laktoositalumatus, suurem talumatus nisu, odra ja rukkiga toiduainete suhtes ning nad peaksid sümptomitest rohkem teadlikud olema.
Kuidas teada saada, kas see on sallimatus
Nende sümptomite korral on ideaalne teha testid, mis kinnitavad talumatuse diagnoosi, näiteks veri, väljaheide, uriin või soolebiopsia.
Lisaks peaksite dieedist välja jätma kõik tooted, mis sisaldavad seda valku, nagu jahu, leib, küpsised ja kook, ning jälgima, kas sümptomid kaovad või mitte.
Allpool olevat videot vaadates saate lihtsal viisil aru, mis see on, millised on sümptomid ja kuidas on toit tsöliaakia ja gluteenitalumatuse korral:
Kuidas elada gluteenitalumatusega
Pärast diagnoosi tuleb toidust eemaldada kõik seda valku sisaldavad toidud, nagu nisujahu, pasta, leib, koogid ja küpsised. Võimalik on leida mitmeid spetsiaalseid tooteid, mis seda valku ei sisalda, näiteks pasta, leib, küpsised ja koogid, mis on valmistatud dieedis lubatud jahudest, näiteks riisijahu, maniokk, mais, maisijahu, kartulitärklis, maniokitärklis , magushapu jahu.
Lisaks on oluline märkida koostisosade loetelu etiketile, et kontrollida nisu, otra või rukki sisaldust koostises või gluteenijääkides, nagu näiteks selliste toodete puhul nagu vorst, kibe, teraviljahelbed, lihapallid ja konservid supid. Siit saate teada, kuidas süüa gluteenivaba dieeti.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
