Kui põlved on paistes, on soovitatav pahaloomulist jalga puhata ja külma tihendi kasutada esimesel 48 tunni vältel. Siiski, kui valu ja turse püsivad kauem kui 2 päeva, on soovitatav konsulteerida ortopeediga probleemi diagnoosimiseks ja asjakohase ravi algatamiseks.
Põrutatava põlve korral on koduse probleemi lahendamiseks võimalik teha järgmist:
- Hoidke puhastamist, toetades jalgu kõrgemal pinnal;
- Turse vähendamiseks kasutage külma tihendi esimesel 48 tunni jooksul.
- Soojendage kompressiooni 48 tunni jooksul lihasevalu leevendamiseks;
- Võtke põletikuvastaseid ja valuvaigisteid nagu paratsetamool või ibuprofeen iga 8 tunni järel ja arsti juhtimisel.
Siiski, kui valu ja turse jäävad rohkem kui 7 päevaks, on soovitav pöörduda ortopeedi poole, kuna see võib osutuda vajalikuks füsioteraapiaga raviks, eemaldada ülemäärast vedelikku põlvelt nõelaga või raskematel juhtudel, põlve Avastage teisi huvisid: kuidas ravida põlve vigastusi.
Järgmise video vaatamiseks kasutage kuuma või külma kompressiooni:
Põlvepõletiku peamised põhjused
Põlveliikumine on sümptom, mis võib mõjutada igas vanuses inimestele, eriti õnnetusjuhtumite, kukkumiste või kehalise aktiivsuse, näiteks jalgpalli, korvpalli või jooksmise korral. Seega on tähtis teavitada arsti või füsioterapeudit, kuidas põlveliha algas, kas põlveliigese positsioon vähenes või kui oli seotud mõni muu seotud haigus.
Tavaliselt, kui põlved on paistes, suureneb sünoviaalvedelik, mis on vedel, mis aitab säilitada selle liite määrimist. Selle normaalne kontsentratsioon on umbes 3 ml, kuid mõningatel juhtudel võib see ulatuda 100 ml-ni, põhjustades põlves valu, paistetust ja ebamugavustunnet. Mõnedel olukordadel, mis võivad põhjustada põlve turse, on:
1. Otsene trauma
Pärast kukkumist või otsest või kaudset trauma põlvele võib see muutuda turseks ja valulikuks, mis tavaliselt viitab ägedale traumaatilisele pingetõlgemale, pingetõmbele või traumale, mis võib juhtuda, kui sünoviaalmembraanil on põletik, mis katab liigeste siseosa. Selline olukord tekib siis, kui inimene langeb põlvili ja muutub öösel turseks, on see kõige tõenäolisem äge traumaatiline sünoviit, mis võib sisaldada põlveliigese sisestamist veres, mis muudab põlve haigeks ja lillaks.
- Kuidas ravida: jääkoti paigutamine võib valu leevendada, kuid soovitatav on ka jalgade toetamine ja trauma salv, nagu näiteks geolool või diklofenak. Lisateave Knee Synovitisi kohta.
2. artroos
Osteoartroos võib põlvelt lahkuda ilmselt turse põhjustatud deformatsioonide tõttu, mis muudab põlve suuremaks, laiemaks ja vähem normaalseks. See muutus on eakatel väga levinud, kuid võib mõjutada nooremaid inimesi, kes on umbes 40-aastased.
- Kuidas ravida: soovitatakse kasutada füsioteraapiat koos valuvaigistavate elektrooniliste vahenditega, ühiste manipuleerimismeetoditega, harjutuste venitada ja tugevdada. Muud meetmed, mis võivad aidata kaasa igapäevaelu muutmisele, näiteks kehakaalu alandamine, jõupingutuste vältimine, näiteks susside või paljajalgadega jalutamiseks kleepuvad kassetid või kingad väga mugavaks. Vaadake põlveliigese artroosi parimaid harjutusi.
3. Artriit
Põlveliigese artriiti võib põhjustada sügisel, ülekaalulisus, liigese loomulik kulumine või immuunsüsteemi muutused nagu reumatoidartriit, mis muudab põlvede paistes ja valus. Kuid veel on olemas reaktiivse artriidi võimalus, mis põhjustab põlve turset ja valu muude haiguste nagu genotoossed gonorröad, salmonella või parasiitide sooleinfektsiooni tõttu.
- Mida teha. Soovitatav on arstile teatada, kui teil on muid sümptomeid või teil on muid haigusi või kui neid ravitakse. Artriidi korral soovitatakse kasutada arsti poolt väljapandud põletikuvastaseid ravimeid ja füsioteraapiat. Lisaks on soovitatavad ka elustiili muutused, kus soovitatakse vältida füüsilisi jõupingutusi. Toit peaks olema rikas põletikuvastase ja vaesusega tööstuslikes toiduainetes nagu vorstid ja peekon. Vaadake mõned suurepärased harjutused näiteid artriidi kohta.
4. põlveliigese infektsioon
Kui põlv on paistes ja punane võib olla põletikuline või nakkuslik protsess selles liiges.
- Mida teha: sel juhul on alati soovitatav minna arsti juurde, eriti kui põlved on väga kuumad, et nad paistesid rohkem kui 7 päeva jooksul, valu takistab jala liikumist või muid sümptomeid nagu palavik üle 38 ° C.
5. Pagariküst
Pekeri tsüst on väike pommita, mis põlve taha võib pisut turseks muutuda, koos piirkonnas esineva valu ja jäikusega, mis halveneb põlve pikendamise ja kehalise aktiivsuse ajal.
- Kuidas ravida: Füsioteraapiat soovitatakse võidelda valu ja ebamugavuste pärast, kuid see ei kõrvalda tsüsti, kuigi see võib hõlbustada selle kasutamist. Vaadake, mida veel saate Bakeri tsüsti raviks.
6. Võistlussurve
Eelmise ristsideme lüli purunemine toimub näiteks jalgpallimängude ajal äkki. Rebenemise ajal on võimalik kuulda tugevat klikkimist, mis aitab täpselt diagnoosida. Tavaliselt on ka tunne, et põlved on paistes või on pragusid.
- Mida teha: peate minema ortopeedile, sest sidemete rebenemise taseme hindamiseks ja füsioteraapia ja / või kirurgilise võimaluse hindamiseks on vaja teha katseid. Vaata lisaks: Põlvkonna sideme vigastus.
7. Meniscuskahjustus
Põlveliik ei ole alati meneskaha vigastuse korral väga tugevasti paistetud, kuid see vigastus võib olla väike põlvepoolne turse. Muud sagedased sümptomid on põlvevalu jalgsi, jalgsi üles ja alla trepid.
- Mida teha: ortopeediga kohtumine on näidustatud, sest vigastuse tõestuseks võib osutuda vajalikuks uuringute tegemine. Selle ravimiseks on näidustatud füsioteraapia läbiviimine ja mõnedel juhtudel võib operatsioon olla võimalus lõplikult valu kaotada.
8. Põlveliigese nihestumine
Ootamatu langemine või kokkupõrge võib tuimest välja nihutada, põhjustades nihket või pahkluu murdumist. Sellisel juhul, peale valu ja paistetuse, võib täheldada, et kaelaeha nihkub küljele.
- Mida teha: peaksite tegema katseid, näiteks röntgenpildi, et avastada olukorda tõsiselt. Ortopeediline kirurg võib olla võimeline asendama põlve kätega või operatsiooni käigus. Päikese külma tihendi paigaldamine võib valu tühjaks, kui ootate kohtumist. Valguse vähendamiseks võib osutuda vajalikuks põletikuvastaste ravimite võtmine. Kui see valu püsib umbes 3 nädala pärast, soovitatakse ka füsioteraapiat teha.
Valu ja põlve turse raseduse ajal
Rinde turse põlve on juba normaalne ja see juhtub jalgade loomuliku turse tõttu, mis tuleneb hormoonide progesterooni ja östrogeeni toimest, mis põhjustab veenide laienemist. Rindade suurenemine ja rase naise kaal võib põhjustada ka jalgade turset vedeliku kogunemise ja põlve kudede põletiku tõttu.
Mida teha: puhke jalgadega üles, kandke madalaid ja mugavaid jalatseid, sest soovitatav on pehme kets. Lisaks sellele võib olla kasulik külmvesi jootmiseks põlvedele, näiteks oma jalgade kõrgusel, näiteks basseini ääres. Seedetraktri teadmata ei ole soovitatav võtta ravimeid või panna salve kandma.
