Mõni hooldus enne intiimset kontakti aitab vältida ebameeldivaid olukordi, mis võivad häirida naise ja inimese suhteid. Halbade söömishäirete, hügieeni eest hoolitsemise, hügieeni eest hoolitsemise ja unerežiimivate ravimite, näiteks antihistamiinikumide kasutamise eest võib olla mõned näpunäited, mis aitavad probleemidel minimeerida.
Nii et mõned asjad, mida te ei peaks tegema enne intiimsust, on:
1. söömine liiga palju
Kõhu täis nendel hetkedel häirib intiimset suhet, sest lisaks marlitõbe tekitavale riskile, regurgitatsioonile ja kõhuõõnele kulutab keha seedimisele palju energiat, põhjustades väsimust ja halvust.
2. Joogi ületamine
Liiga palju alkoholi, lisaks tundlikkuse ja tähelepanu vähenemisele, võib raskendada orgasmi saavutamist, sest see pärsib ärritusnähte.
3. Sööge teatud liiki toitu
Toidud nagu piim, juust või praetud toidud ja rasvad lihtsustavad lõhnade ja gaaside tootmist ning neil on aeglasem ja raskem seedimine. Sisseehitatud, konserveeritud ja soolatud toidud takistavad vere vereringet läbi keha, mis võib vähendada intiimse kontakti stiimulit ja takistada inimese erektsiooni.
Lisaks sellele võivad väga tsitrusviljad, vürtsikad või happelised toidud muuta intiimse määrimise maitset, eriti naistel, ning võivad põhjustada partneri suguelundite piirkonnas ärritust.
4. Kasutage esmakordselt toitu
Maiustuste, näiteks vedela šokolaadi või puuviljade ja köögiviljade kasutamine eelhääletuse ajal võib muuta intiimse piirkonna (eriti naise) pH-d, suurendades kandidoosi ja teiste nakkuste riski, samuti kohapeal ärritusi.
5. Hügieeni hooletus
Hügieeni puudumine, mis põhjustab keha lõhnu või halb hingeõhk, häirib suhteid ja võib olla partneri tahte murmiseks piisav. Selleks on peale hea vanni, juuste korrastamisel hea suuhügieeni ja puhas aluspesu, et teha partnerile hea mulje ja omavahel intiimsem suhe.
6. Antihistamiinikumide võtmine
Mõnedel ravimitel võivad olla näiteks antihistamiinikumide olemasolul uinumist põhjustavad toimeained, nagu dimenhüdriin, dramiinil või difenhüdramiinil, hüdroksüsiinil ja klemastiinil.
7. Ole väga ärev või mures
Rahalised mured, stress ja ärevus mõne igapäevase olukorra kohta võivad häirida intiimset suhet, sest need takistavad inimesel lõõgastumist ja rõõmu tundma, samuti raskendab meeste püstitamist.
Pikemas perspektiivis halveneb stressi ja ärevuse mõjud, kuna nad pikeneda aja jooksul, libiido ja seksuaalne soov.
8. Kas intiimne juuste eemaldamine
Tegevused, mis võivad nahka ärritada, näiteks suhu pühkimine samal päeval või harjamine hammaste liialdamisel, samuti suu kaudu põhjustada valu ja ärritust suurenenud tundlikkuse tõttu, võivad põhjustada haavasid, mis suurendavad sugulisel teel levivate haiguste nakatumise võimalusi. Õppige, kuidas korralikult hügieeni ja haigusi vältida.
Vaadake järgmist videot ja õppige seksi tervisest tulenevaid eeliseid:
