Kahepäevaste rasedate ajal peaks rase naine olema hoolikas, sarnane ainult lapse rasedusega, näiteks tasakaalustatud toitumine, piisav füüsiline koormus ja piisavalt vedelikke. Nimetatud hooldust tuleb siiski tugevdada, kuna rase naine kannab kaks last, ja selliste komplikatsioonide nagu näiteks preeklampsia või enneaegne sünnitus on suurem.
Seetõttu on kaksikute raseduse ajal väga tähtis, et neil oleks rohkem sünnitusjärgseid kohtumisi ja teha rohkem eksameid, nii et sünnitusarst võib jälgida lapse kasvu ja arengut, jälgida nende tervist, tuvastada varajasi probleeme ja vajadusel ravi algatada .
Toidu eest hoolitsemine
Twinsi raseduse ajal peaks rase naine maksimaalselt 20 kg kaaluma ja tervislikku toitumist sisaldama:
- Suurendage oma tarbimist puuviljadest, köögiviljadest ja täisteratoidest, et vältida kõhukinnisust ja saada rohkem vitamiine ja mineraalaineid;
- Suurendage foolhappega rikastatud toitude tarbimist, näiteks keedetud kana või kalkuni maksa, õllepärmi, oad ja läätsed, sest foolhape takistab näiteks lapsele spina bifida tõsiste haiguste tekkimist;
- Omega-3-ga rikastatud toiduainete, näiteks lõhe, sardiinide, chia seemnete, lina seemnete ja pähklite tarbimise suurendamine, kuna need aitavad kaasa beebi aju arengule;
- Tehke tervislikke suupisteid, mis koosnevad värsketest puuviljadest, madala rasvasisaldusega jogurtitest või võileibadest valge juustu või lahja sinkiga, vältides selliseid toiduaineid nagu küpsised, laastud ja sood;
- Suurendage raua toiduallikate tarbimist, näiteks lahja punase liha, roheliste lehtköögiviljade ja oad, sest aneemia oht on suurem.
See ei tähenda, et rasedad kaksikud peaksid sööma rohkem või rohkem kui kaks last, kui neil oleks vaid üks laps. Oluline on süüa tervislikult, et tagada kõik teie tervisele ja beebile vajalikud toitained.
Lisateave: Raseduse toitumine ja mitu naela võin rinnaga toita rasva?
Füüsilise tegevuse hooldus
Twinsi raseduse ajal, nagu ainult ühe lapse raseduse ajal, on soovitav kasutada füüsilist harjutust, mida juhendab sünnitusarst ja füüsiline pedagoog, nagu matkamine, ujumine, jooga, pilates või vesiaeroobika, kuna sellel on palju eeliseid, nagu kaalujälgimine, töö hõlbustamiseks ning aidata taastuda, samuti edendada ema ja lapse tervist.
Mõnel juhul võib sünnitusarst osutada füüsilise aktiivsuse vähenemisele või selle keelamisele vastavalt raseduse ja lapse tervislikule seisundile. Peale selle võib puhata ka loote kasvu soodustamiseks ja selliste komplikatsioonide nagu enneaegse sündimise riski vähendamiseks.
Lisateabe saamiseks vt: füüsiline aktiivsus raseduse ajal
Muu hooldus kahe lähedase raseduse ajal
Kahe kaksiku rasedad on suurema riski preeklampsia tekkeks, mida iseloomustab kõrge vererõhk, valgu olemasolu uriinis ja keha turse ja enneaegne sünnitus, mistõttu võivad mõned ettevaatusabinõud, mis võivad neid tüsistusi ära hoida:
- Mõõdetage regulaarselt vererõhku, laske toitu madalal soolal, jootage 2 kuni 3 liitrit vett päevas ja täitke ülejäänud sünnitusabiarst;
- Võtke sünnitusarsti poolt ettenähtud ravimeid, et rõhk alandada;
- Ole teadlik ja oskate kindlaks teha ekseklampsia sümptomeid, kuna vererõhk on 140 x 90 mmHg või suurem ja äkiline kehakaalu tõus. Lisateave: Pre-eclampsia sümptomid;
- Pidage meeles ja suutma tuvastada enneaegse töö märke emaka kokkutõmbedest, mille intervallid on vähem kui 10 minutit ja želatiinist, mis esinevad 20 kuni 37 rasedusnädalast. Loe lähemalt alljärgnevast: enneaegsete sünnide märgid
Enneaegse sünnituse vältimiseks võib sünnitusabi määrata rasedate 28-nädalase rasedusnädala järgi oksütotsiini sisaldavate või kortikoidsetest abinõusid vastavalt raseduse ja imikute tervisele.
Kui nad on sündinud ja kuidas kaksikud on sündinud
Kaksikud tavaliselt sünnivad umbes 36 rasedusnädalast, tavaliselt on kolmnurk sündinud 34 nädala ja neljakordne 31 nädala jooksul. Kõige märgitud sünnitus on see, mida naine ja arstid kombineerivad, ega ole normaalset manustamist ega keisrilõike.
Humaniseeritud sünnil on kaksikud vaginaalsed, isegi kui üks lapsevanematest ei ole paigaldatud, kuid mõnikord on keisrilõike näidatud ohutuse tagamiseks, et säilitada ema ja väikelaste elu ning seetõttu on kõige soovitatav on rääkida sellest arstiga ja jõuda kokkuleppele.
