Kuiva silma tõrjeks, mis on siis, kui silmad punane ja põletavad, on soovitav kasutada niisutavaid tiluseid või kunstlikke pisaraid 3 kuni 4 korda päevas, et hoida silma niiske ja sümptomeid vähendada.
Lisaks on tähtis konsulteerida silmaarstiga, et teha kindlaks kuiv silm põhjustada ja vajadusel algatada asjakohane ravi.
Kuid mõned võimalused kuiva silma tõkestamiseks, oodates arsti määramist, on järgmised:
- Vilkuma sagedamini päeva jooksul või alati, kui mäletate;
- Vältige võimaluse korral tuule, õhu konditsioneerimise või ventilaatoriga kokkupuutumist ;
- Päikeses päikese käes päikeseprillid, et kaitsta silmi päikese kiirtel;
- Omega 3 rikastatud toidud, nagu lõhe, tuunikala või sardiinid, süüa ;
- Jooga säilitamiseks joo 2 liitrit vett või teed päevas;
- Puhkus iga 40 minuti järel arvuti või teleri vaatamise ajal;
- Pange suletud silmaga sooja vee kompressioon ;
- Kasutage õhuniisutajat siseruumides, eriti talvel.
Arvuti kasutajate sündroomi võib nimetada ka kuiva silma sündroomiks, sest see põhjustab sümptomeid nagu tupe, punased silmad, põletustunne ja ebamugavustunne.
Seda hooldust saavad teha ka need, kes kannavad prille või kontaktläätsi ja aitavad vältida kuiva silma, samuti keha dehüdratsiooni, vähendades kuiva silma ohtu.
Millal minna arsti juurde
Oluline on minna silmaarstile viivitamatult või hädaabi ruumi, kui sümptomid kaovad kauem kui 24 tundi, nägemise raskused või silmade valu või turse tugev.
Lisateave selle probleemi kohta on: kuiv silmade sündroom.
Kuiva silmade sündroomi ravitakse steroidsete silmatilkade ja kirurgia abil, eriti kergematel juhtudel, kui sümptomid tekivad ainult arvuti kasutamisel.
Seega, olenevalt juhtumist on silmaarst alustuseks soovitatav kasutada põletikuvastaseid steroidseid silmatilku nagu deksametasoon 3 ... 4 korda päevas ja kui sümptomid ei kao, võivad nad soovitada operatsiooni parandada looduslikku silma.
