Hea koduvähendus heidutõrjeks ja väsimuseks on võtta õunamahl peet. Õun sisaldab omadusi, mis soodustavad heaolu ja peedi on rikkalikult rauda, mis suurendab hemoglobiini vereringes, aidates võidelda aneemia vastu ja mis võib olla leevendamise allikas.
Koostisosad
- 1 õun
- 1/2 suhkrupeedi
- 1/2 supilusikatäit hakitud ingverit
- 1 porgand
- 1 tassi vett
- pruun suhkur või kallis magus
Valmistamisviis
Võta kõik koostisained segistisse ja joomine järgnevalt. Võtke selle koju abinõu 2 korda päevas, iga päev vähemalt 2 nädalat ja seejärel hinnake tulemusi.
Samuti on näidatud rauarikaste toiduainete, nagu näiteks liha, riisi ja tumešokolaadi oad, tarbimise suurenemine. Kuid sümptomite püsimisel tuleb arstiga konsulteerida, sest väsimuse ja halb enesetunne võib olla depressiooni nähtudeks, mis mõnikord tuleb ravida ravimitega.
