Mõningaid looduslikke toimeaineid sisaldavaid diureetikume võib leida kapslitest nagu Aasia Centella või horsetail, mis aitab võidelda vedeliku hoidmisega, mis aitab deflateerida, ning on ka populaarne massi kadu.
Kuigi diureetikumid soodustavad uriini eliminatsiooni, võitlevad puhitus, ei põle rasva, vaid kaalub ka vett, on normaalne kaalulangus skaalal ja riided võivad vabaneda, kuna keha maht väheneb.
Looduslike diureetikumide näited ja kuidas võtta
Mõned näited apteekides ja apteekides leiduvate looduslike diureetikumide kohta on:
- Aasia sparkle: see on taim, mis toimib põletikuvastase ja vereringe stimuleerivana. Peamiste söögikordade puhul soovitatakse võtta 1 või 2 kapslit kuni 3 korda päevas.
- T_Sek: Sisaldab ananassi, hibiskit, matte tee, valget teed, rohelist teed, kollageeni ja lemongrassit. Ainult lahjendatud 1 kotike võetakse 400 ml vees ja võetakse iga päev.
- X-pel: Sisaldab rohelise tee ekstrakti ja guarana seemet. Võite võtta 4 kapslit päevas.
- Drenatiivne: see sisaldab rohelise kohvi ja ananassiekstrakti ning on ka termogeenset toimet, mis põletab rasva. Võtke 1 kapsel päevas.
- Carqueja: Võib leida üksi või koos teiste taimede äravoolu, puhastab keha ja vähendab toksiine veres. Võtke lihtsalt 2 kapslit päevas.
- Horsetail: see on suurepärane diureetikum ja looduslik põletikuvastane aine, mis aitab kaasa salenemise protsessile. Võtke kõige rohkem 3 korda päevas.
- Hibiskus: aitab kõrvaldada mürgiseid aineid ja akumuleerunud vedelikke kehas. Võtke 500 mg 1 kuni 2 korda päevas.
- Dandelion: Suureneb uriiniväljund, mis on suurepärane ka kuseteede infektsiooni vastu. Võtke 1 kuni 3 kapslit päevas.
- Sakraalne kest: lisaks diureetilisele toimele on see stimulant ja lahtistav. Võtke 1 või 2 kapslit päevas.
- Roheline tee: sellel on antioksüdandid, flavonoidid ja katehhiinid ning peale diureetikumi aitab ka rasvade põletamine. Võtke 1 kapsel peamistes toitudes.
Diureetikumid, kui neid kasutatakse liiga, võivad soodustada dehüdratsiooni, nii et kui te võtate diureetikume, peaksite suurendama oma vett, kuna keha kõrvaldab suurema hulga vedelike ja toksiinide.
Millal diureetikume võtta
Diureetikume, isegi looduslikke abinõusid, tohib kasutada ainult arsti või dieediarsti juhtimisel ja seda võib kasutada:
- Eemaldage liigsed kehavedelikud PMS-i ajal pärast päeva ületamist, nagu näiteks päev pärast grillimist;
- Reguleerige vererõhku, sest see vähendab liigset vett, hõlbustades arterite kaudu vere läbimist;
- Võitlege tselluliidiga, sest selle püsivuse üheks teguriks on vee peetumine;
- Kuseteede infektsiooni ennetamiseks ja raviks, kuna nii palju uriini, eemaldatakse rohkem kusepõie bakterid;
- Võitlege jalgade paistetus ja väsinud või raskete jalgade tunne veenilaiendite tõttu;
- Fight lymphedema, mis on turse, mis tuleb pärast mõnda operatsiooni.
Tavaliselt toimivad diureetikumid otseselt neerude kaudu, mis takistavad organismi vee imendumist ja seega elimineeritakse uriiniga. Suurepärane võimalus diureetikumi võimendamiseks on võtta füüsiliselt kohe vähemalt 40 minutit pärast võtmist, sest lihaste kokkutõmbumine stimuleerib vereringet, viies neerudesse rohkem vett.
Kui te ei võta diureetikume
Diureetikum, kuigi loomulikke ravimeid ei soovitata inimestele, kellel on hüpertensioon ja kes juba kasutavad vererõhu tõrjeks vajalikke ravimeid, ja inimestele, kellel on teatud südametegevused, sest sellistel juhtudel võib see olla tervisele ohtlik. Diureetikumid on raseduse ja rinnaga toitmise ajal ka vastunäidustatud.
Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida
Diureetikumide võtmisel, isegi kui need on looduslikud, võib esineda selliseid sümptomeid nagu vere kaaliumisisaldus, madal naatriumisisaldus, peavalu, janu, peapööritus, krambid, kõhulahtisus ja kolesteroolitaseme tõus.
