Mis on Seriguela puuviljad?

Seriguela, tuntud ka kui siriguela, ciriguela, ceriguela, ciroela või jacote, on väikese kollase või punakas värvi viljaga, õhuke ja sile koor, Brasiilia kirdeosa piirkonnas väga hinnatud. See on magus, maitsev puu, mis on rikas süsivesikute, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, raua, C-vitamiini, B1-vitamiini ja antioksüdantidega.

Selle puuvilja teaduslik nimi on S Pondias purpurea, kusjuures kõrgeim puuvilja tootmine toimub detsembrist märtsini ja selle tarbimist saab teha näiteks värskete puuviljade, mahlade ja jäätise tarbeks.

Seriguela tarbimine toob kaasa mitmeid eeliseid, sest peale puuviljakulu mitmekesistamise maitsev viis on tal omadused, mis suudavad:

1. Pakkuge küllastust

Seriguela on rikkalikult kiudaineid, seega aitab see kaasa tuua suuremaid küllastustunde ja vähendab nälga kogu päeva vältel ja võib seetõttu olla kaalu langetamise liitlane toitumise ajal.

Kiude funktsioonid soolestikus aitavad samuti reguleerida nende rütmi, vältida kõhukinnisust ja vähendada kõhuõõne ja kusepõie moodustumist.

2. Andke energiat

Olles magus puu, on seriguela rikas süsivesikutega, mis on energiaallikaks harjutuste ja igapäevase tegevuse läbiviimiseks. Kuna see sisaldab suhkruid, peaks diabeediga inimestel seda mõõdukalt tarbima.

3. Vananemise vältimine

Seriguela on rikkalikult antioksüdantidega, nagu beeta-karoteen ja C-vitamiin, mis on ained, mis takistavad vabade radikaalide moodustumist organismis ja takistavad seega rakkude vananemist ja selliste haiguste nagu vähk, Alzheimeri tõbi, südamehaigused ja ateroskleroos.

Antioksüdandi toidu tarbimine on samuti ilu liitlane, mis aitab säilitada terve naha, juuste ja küünte tervist. Lisateavet antioksüdantide kohta ja nende kohta.

4. eelistavad keha ja immuunsüsteemi tasakaalu

Mitmed vitamiinid ja mineraalid kuuluvad seriguela koostisse nagu C-vitamiin, B1-vitamiin, kaltsium, magneesium, kaalium, fosfor ja raud, seega aitab see puu parandada keha toimet, reguleerides ensüümide ja hormoonide tootmist, võimaldab lisaks immuunsüsteemi tasakaalustamisele ka elundite, nagu aju, südame, lihaste hea toimimise.