Lemonade koos kookosvee, kiivimahla ja passionfruit'iga on suurepärased loomulikud võimalused naha enneaegse vananemise vastu võitlemiseks. Need koostisosad on antioksüdandid, mis aitavad organismil detoksifitseerida, millel on kasulik mõju naha ilu ja terviklikkusele.
Kuid lisaks ühe allpool loetletud mahlade korrapärasele võtmisele on tähtis ka 1 hobukastani päevas süüa, sest see on rikkalikult E-vitamiini ja seleeni, lisaks sellele, et vältida vananemist, vähendada haiguste ohtu süda. Muud eelised hõlmavad immuunsüsteemi tugevdamist ja kilpnäärme talitluse reguleerimist.
Parimad retseptid võitlemaks naha enneaegse vananemisega on:
1. Limonaad kookosveega
See limonaad sisaldab antioksüdantseid omadusi, mis vabastavad vabad radikaalid ja vähendavad varajase vananemise võimalusi.
Koostisosad
- 2 väikest sidrunit
- 2 tassi kookosveest
- 5 piparmündi lehte
- kallis maitse järgi
Valmistamisviis
Asetage koostisosad segistisse ja peenestatakse, kuni saadakse homogeenne segu. Mahl tuleb regulaarselt joobuda.
2. Kiivi mahl
Kiwi on hea enneaegse vananemise vastane relv, kuna see sisaldab antioksüdantsete omadustega vitamiine ja kiude, mis takistavad südamehaigusi, tasakaalustab vererõhku ja halva kolesterooli taset veres. Lisaks on see võimeline võidelda enneaegse vananemise kortsudega.
Koostisosad
- 4 kiivist
- 1 supilusikatäis mee
Valmistamisviis
Tsütrifuugige kiivid ja lisage segu mett. Jooma jooma vähemalt üks kord nädalas. Teine hea näpunäide on kasutada kiivapulbrit mahla valmistamiseks või värske puuvilja söömiseks pärast sööki.
3. Selline kirglik puu
Matte tee sisaldab vitamiine B, C ja D ning antioksüdantseid omadusi, mis takistavad enneaegset vananemist.
Koostisosad
- 1 tl ja lehed yerba mate
- 500 ml vett
- 2 küpsetest kirglikust puuviljast viljaliha
Valmistamisviis
Lisage erba mate lehed vette ja asetage see tulele, kuni see keeb. Pärast pingutamist oodake, kuni see soojeneb ja seejärel satute segistiga kirglikule viljalihale ja võta järgmine, magus maitse järgi.
Koefeiini hoidmine ja stimulantide teemeheli kasutamine on vastunäidustatud insomnia, närvilisus ja ärevus.
4. Vaarika mahl
Vaarikas ja muud punased puuviljad nagu maasikas ja kaelarihm on ellagiinhape, aine, mis lisaks rakkude vananemise vältimisele väldib vähkkasvajate esilekutsumist ja on väga kasulik võitluses enneaegse vananemise vastu.
Koostisosad
- 1 tassi vaarikat
- 1 klaas vett
- 2 kuupäevad magustamiseks
Valmistamisviis
Võiga segage segistis või segistis ja võtke järgmine.
5. Maasika limonaad
Maasika limonaad on rikkalikult antioksüdantidest, mis võitlevad vabade radikaalidega, pakkudes rakkude regenereerimist, tugevdades naha ja lihaste toonimist.
Koostisosad
- 200 g maasika
- 500 ml värsket limonaadi
- magus maitsta
Valmistamisviis
Jahutage segistis olevad koostisosad ja peksake neid hästi. Ideaalne juua maasika mahla vähemalt 3 korda nädalas.
Maasikas on väga toitev puuvili. Ennetähtaegse vananemise vältimiseks on see rohkesti kiudaineid ja vitamiine, mis tugevdavad luusid, alandavad kolesterooli ja suurendavad koore resistentsust.
6. Passion puuviljamahl brokoli
Kriitikaliste puuviljadega brokoli mahl on suurepärane koduhooldusvahend enneaegse vananemise vältimiseks, sest see köögivili on rikas bioflavonoide ja teiste antioksüdantidega, mis aitavad organismil eemaldada toksiine, vältida rakkude degeneratsiooni ja stimuleerida selle noorendumist. See tegevus tagab nooruslike, tervislike naha, siidiselt läikivate juuste ja tugevdatud küüned.
Koostisosad
- 3 harilikku brokoli
- 200 ml kirglikust puuviljamahust
Valmistamisviis
Võid segada segistis olevad koostisained ja magus maitsta näiteks meega. Peale peksmist on koduvähendus valmis kasutamiseks.
Brokkoli lisaks ennetamisele enneaegset vananemist, väldib vähki, aneemiat ja katarakte, sest see on toidud, mis on rikkad vitamiinide A ja C, antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalainetega. Seetõttu on tervislikuks eluks ja nende haigusteta vabaks suurenenud brokoli päevane tarbimine, see on lihtne näpunäide, mis muudab kogu erinevuse organismi toimimiseks.
7. Kapsa mahl apelsiniga
Kapsa mahl on tugevate antioksüdantidega, mis võitlevad vabade radikaalide vastu ja ennetavad enneaegset vananemist. Selle mahla sagedane tarbimine toonib nahka ja jätab selle tervislikuma välimusega.
Koostisosad
- 4 porgandit
- 1 tass kapsast
- 1 tassi spargelkapsas
- 200 ml apelsinimahl
Valmistamisviis
Lõika kõik koostisosad väikesteks tükkideks ja lisage need segistisse. Jahutage homogeenset segu ja regulaarselt juua mahla.
