Traumajärgne stress on psühholoogiline häire, mis tekitab liigset hirmu pärast väga šokeerivaid, hirmutavaid või ohtlikke olukordi, näiteks sõjaga osalemist, näiteks röövimist, röövimist või koduvägivalla all kannatamist. Lisaks võib mõnedel juhtudel ilmneda ka häire, mis võib põhjustada äkilist muutust elus, näiteks kellegi kaotamine väga lähedal.
Kuigi hirm on organismi normaalne reaktsioon sellistes olukordades ja vahetult pärast selliseid olukordi, põhjustab posttraumaatiline stress pidevat hirmu igapäevaste tegevuste, näiteks ostude tegemise või kodus üksi jälgides televiisorit, isegi siis, kui puudub ilmne oht .
Et kindlaks teha, kas kellelgi on post-traumaatiline stress, on oluline olla teadlik mitmesugustest sümptomitest, sealhulgas:
1. Uuenemise sümptomid
- Olge intensiivsed mälestused olukorrast, mis põhjustab südame löögisageduse ja ülemäärase higistust;
- Pidevalt hirmutavate mõtetega;
- Sagedased unenäod.
Seda tüüpi sümptomid võivad tekkida pärast teatud tunnet või pärast objekti jälgimist või kuulda mõnda sõna, mis oli seotud traumaatilise olukorraga.
2. Riputamise sümptomid
- Sageli pingeline või närviline tunne;
- Unehäired;
- Ole kergelt hirmul;
- Kas teil on vihased lööbed?
Need sümptomid on sagedased, ei käivitu mingi konkreetse olukorra tõttu ja võivad seetõttu mõjutada paljusid põhitegevusi, nagu magamine või ülesandele keskendumine.
3. Maksustamise vältimise sümptomid
- Vältige kohtade toimumist, mis meeldeksid traumaatilisele olukorrale;
- Ärge kasutage traumaatilise sündmusega seotud objekte;
- Vältige sündmuse toimumise ajal mõtlemist ega rääkimist.
Üldiselt põhjustavad sellised sümptomid muutusi inimese igapäevases rutiinis, kes peatab näiteks varem tehtud tegevused, näiteks bussi või lifti kasutamine.
4. Meeleoluhäired on muutunud
- Raskusi traumaatilise olukorra mitu hetki silmas pidades;
- Vähem huvi tundma meeldivate tegevuste vastu, nagu rannasõitmine või sõpradega käimine;
- Võttes moonutatud tundeid nagu tunne süüdi, mis juhtus;
- Kas teil on negatiivseid mõtteid.
Kognitiivsed ja meeleoluhäire sümptomid, kuigi need on levinud peaaegu kõigil juhtudel varsti pärast traumat, kaovad mõne nädala pärast ning peaksid aja jooksul halvendama.
Kuidas diagnoosi kinnitada
Posttraumaatilise stressi olemasolu kinnitamiseks on soovitatav konsulteerida psühholoogiga, selgitada sümptomeid ja vajadusel algatada asjakohane ravi.
Siiski on võimalik seda haigust kahtlustada, kui kuus ilmub vähemalt üks sümptom naasta ja vältida ning ka kaks ärritus- ja meeleolu sümptomit.
Kuidas toimub ravi?
Traumajärgse stressi ravi peaks alati juhinduma ja hindama psühholoog või psühhiaater, sest seda tuleb pidevalt kohandada, et aidata igal inimesel oma hirmudest üle saada ja leevendada sümptomeid, mis tekivad.
Enamikul juhtudel alustatakse ravi psühhoteraapiaga, kus psühholoog aitab läbi vestluste ja õpetamistegevuse abil avastada ja ületada traumaatilises sündmuses tekkinud hirmud.
Siiski võib osutuda vajalikuks kasutada näiteks psühhiaatri, et alustada näiteks antidepressantide või anksiolüütikumide kasutamist, mis aitavad leevendada hirmu, ärevuse ja viha sümptomeid ravi ajal, hõlbustades psühhoteraapiat.
Kui teil on olnud väga stressirohke olukord ning nad on sageli hirmul või ärevusel, ei pruugi see tähendada, et teil on posttraumaatiline stress. Nii et proovige enne oma psühholoogi otsimist oma nõuandeid ärevuse kontrollimiseks, kas nad aitavad.
