Suurepärane koduhooldusvahend madalale vererõhule on see toit sisaldava hea kaaliumisisalduse tõttu võtta apelsinimahl koos tomatiga. Kuid ananassimahl ingveri ja rohelise teega võib samuti olla hea valik.
Üldiselt puudub madal vererõhk tõsiste tervisega seotud tagajärgede tekkeks, kuid kuna see võib põhjustada nõrka seisundi, võib langus lõppeda mõne luu purunemisega või põhjustada inimese päästikule, mis võib olla tõsine. Vaadake, mis võib põhjustada madalat vererõhku.
Nii et kui inimesel on sagedased rõhu langused või südamepekslemise südamepekslemine, on soovitatav konsulteerida kardioloogiga.
1. Tomatimahl apelsiniga
Tomatid ja apelsinid on rikas mineraalidega, mis aitavad vähendada madalat vererõhku, eriti kui see on põhjustatud kaaliumisisalduse puudumisest organismis. Seda mahla saab isegi kasutada raseduse ajal, kui rasedatel ei ole vastunäidustusi.
Koostisosad
- 3 suurt apelsini;
- 2 küpset tomatit.
Valmistamisviis
Eemaldage apelsinimahl ja segistage tomatid seguga. Kui maitse on liiga tugev, võib lisada vähese veega. Selle tulemuste hindamiseks on soovitatav võtta 250 ml seda mahla kaks korda päevas vähemalt 5 päeva.
2. Ananassimahl ingveri ja rohelise teega
See mahl on üsna rikkalikult vees ja mineraalides, mis aitab suurendada verd ja tõsta vererõhku. Lisaks sellele on ingveri adptogeenne juur, mis tähendab, et see aitab reguleerida vererõhku optimaalsete tasemete korral, nii kõrge kui ka madal.
Seda mahla võib ka raseduse ajal võtta, kuna see ei sisalda aineid, mis mõjutavad rasedust.
Koostisosad
- 1 ananassi viil;
- 1 käputäis piparmünt;
- 1 tükk ingverit;
- 1 tass rohelist teed;
Valmistamisviis
Pange kõik segistis olevad koostisosad sisse, peenestades kuni homogeense segu moodustumiseni ja joomise all.
3. Ginseng tee sidruniga
Nagu ingver, on ženšenn suurepärane adaptogeen, mis võimaldab teil madalat vererõhku reguleerida. Sidrun aitab keha energiat aktiveerida, parandades selle toimimist, sealhulgas vererõhku.
Koostisosad
- 2 g ženšenn;
- 100 ml vett;
- ½ sidrunimahla.
Valmistamisviis
Pange ženšenn ja vesi keemiseni pannile 10 kuni 15 minutit. Seejärel andke jahtuda, pingutage segu ja lisage sidrunimahl, seejärel joomides. Seda teed võib päevas mitu korda võtta.
