Hingamispuhkust iseloomustab raske õhku kopsude kätte saada, mis võib juhtuda liigse füüsilise tegevuse, ärevuse, närvilisuse, bronhiidi või astma tõttu lisaks muudele tõsistele olukordadele, mida arst peaks uurima.
Kui tekib õhupuudus, istuge maha ja proovige esimesi astmeid järgida, kuid kui hingeldustunne ei parane poole tunni jooksul või kui teil on veelgi halvem, peate minema hädaabi- ruumi.
Hingelduse peamised põhjused
Mõned peamised põhjused või haigused, mis võivad põhjustada õhupuudust, on järgmised:
1. Stress ja ärevus
Emotsionaalsed põhjused on tervete inimeste kõige sagedasemad hingeldamise põhjused. Seega võib ärevus, ülemäärane stress või isegi paanikahood põhjustada inimesel hingamisraskusi.
- Mida teha. Rahustav tee, näiteks kummel või valeria kapslid, on head valikuvõimalused, kuid samuti on oluline otsida psühholoogilist abi probleemide lahendamiseks, kahjustamata teie tervist. Kontrollige mõnda teed retseptide leevendamiseks.
2. Liigne füüsiline aktiivsus
Inimesed, kes ei ole harjutanud füüsilist tegevust, võivad mingit tüüpi tegevuse alustamisel hingata, kuid eriti kui jalgsi või töötab füüsilise seisundi puudumise tõttu. Kõige rohkem mõjutab ülekaalulisi inimesi, kuid ka hingetõmme võib juhtuda ka ideaalse kehakaaluga inimestel.
- Mida teha: sel juhul piisab füüsilise aktiivsuse jätkamisest regulaarselt, nii et süda ja hingamine harjutuksid füüsilises pinges.
3. Rasedus
Hingamispuue on levinud pärast 26-nädalast rasedust tänu kõhu kasvule, mis surub kokku membraani ja vähem ruumi kopsudele.
- Mida teha. Sa peaksid mugavalt istuma toolis, sulgema silmad ja keskenduma oma hingeõhule, püüdes sügavalt ja aeglaselt sisse hingata ja välja hingata. Pillide ja padjandike kasutamine võib olla hea strateegia paremaks magamiseks. Vaadake rohkem põhjuseid ja teadke, kas hingamine kahjustab last.
4. Südameprobleemid
Südamehaigused, nagu südamepuudulikkus või perikardiit, põhjustavad hingeldamise ajal pingutusi, näiteks voodist väljasõitmist või trepist ronimist. Tavaliselt on selle olukorraga inimestel teatatud lämbumishäiretest või hingamise kiireloomulisusest. Tavaliselt on indiviidil ka valu rinnus, stenokardiatüüp, nädalad või kuud, enne kui nad hakkavad hingeldama. Vaadake rohkem südamehaiguste sümptomeid.
- Mida teha: peate järgima arsti näidustatud ravi, mis tavaliselt toimub ravimite kasutamisega.
5. Hingamisteede haigused
Flu ja külm, eriti kui inimene on väga kõhuga, võib põhjustada õhupuudust ja köha. Kuid teatud haigused nagu astma, bronhiit, kopsupõletik, kopsuturse, pneumotoraaks võivad põhjustada ka õhupuudust. Järgnevad on peamised hingamisteede haigused, mis põhjustavad seda sümptomit:
- Astma: õhupuudus hakkab äkitselt, võib tunduda hingetuna või tihedalt rinnus, ja võib esineda selliseid märke nagu köha ja pikaajaline lõpuaeg;
- Bronhiit: õhupuudus on otseselt seotud hingamisteede või kopsude flegmiga;
- KOK: õhupuudus algab väga aeglaselt ja halveneb päevade möödumisel, tavaliselt mõjutab see inimesi bronhiidi või emfüseemiga. Flegma ja kestusega aegunud köha on tugev;
- Pneumoonia: õhupuudus algab järk-järgult ja halveneb, hingamise, palaviku ja köha korral on ka selja või kopsu valu;
- Pneumotooraks: õhupuudus algab äkki ja hingamise ajal on ka selja või kopsu valu;
- Embolism: õhupuudus algab äkki, eriti mõjutab inimesi, kellel on hiljuti operatsioon, kellel on puhkus, või naistel, kes võtavad pillid. Samuti võib tekkida köha, valu rinnus ja minestamine.
Mida teha: gripilaadsete või külmade korral võite võtta sulgurit, et vabastada flegm ja hingata paremini, tõsisemate haiguste korral peaksite järgima arsti poolt näidustatud ravi, mida saab teha koos ravimite ja hingamisteede raviga.
6. Väike ese hingamisteedel
Hingamishäire algab äkitselt, kui sööte või tunnete midagi ninast või kõrist. Hingamise ajal on tavaliselt mõni heli või võib olla võimatu rääkida või köha, lapsed ja lapsed on kõige rohkem mõjutatud, ehkki see võib juhtuda ka voodikohtades.
- Mida teha? Kui objekt on ninas või suudab seda hõlpsalt suust eemaldada, võite proovida eemaldada see väga ettevaatlikult, kasutades selleks pintselaid. Siiski on turvalisem seada isik kõrvale hingamisteede puhastamiseks ja kui hingamist keeruliseks ei ole võimalik kindlaks teha, peaksite minema ER-le.
7. Allergiline reaktsioon
Sellisel juhul hakkab ootamatu õhupuudus pärast ravimi võtmist ootamatult hakkama, sööb midagi, mis on allergiline või mida putukas leiab.
- Mida teha: raske allergilise sümptomiga inimestel on tavaliselt hädaolukorras kasutatav adrenaliini süst. Kui see nii on, tuleb see koheselt kohaldada ja arstile tuleks soovitada. Kui inimesel seda süsti ei ole, võib see tähendada, et arst pole kindlaks teinud tõsiseid allergilise sümptomeid. Sellisel juhul peaksite kutsuma kiirabiautomaadi või viima selle kohe ER-i.
8. Rasvumine
Liigne rasvumine ja rasvumine võib põhjustada ka lamamist või unerežiimist tingitud hingeldust, kuna kaalu vähenemine vähendab kopsude võimet laieneda õhu sissevõtmise ajal.
- Mida teha. Selleks, et hingata paremini ja vähem jõupingutusi, võite kasutada padi või padjad magada, kuid on väga oluline kaalust alla võtta, millega kaasneb toitumisspetsialist. Vaadake rasvumise ravivõimalusi ja kuidas mitte loobuda.
9. Neuromuskulaarsed haigused
Müasteenia gravis ja amüotroofiline külgskleroos võivad hingamise lihaste nõrkuse tõttu põhjustada ka hingeldust.
- Mida teha: järgige arsti poolt määratud ravimite käsitlemist ja teavitage teda sellest, kui tihti tekib õhupuudus, kuna võib tekkida vajadus ravimi muutmiseks või annuse korrigeerimiseks.
10. Paroksüsmaalne öine düspnea
See on üks tavalistest hingeldamise põhjustest öösel, uniseks, unehäired, mis on tavaliselt tingitud südamehaigustest või hingamisteede haigustest, nagu krooniline bronhiit või astma.
- Mida teha: sellistel juhtudel on soovitatav arstlik nõustamine, kuna haiguse tuvastamiseks võib osutuda vajalikuks teha mõned laboratoorsed uuringud ja seega alustada asjakohast ravi.
Mida teha kohe õhupuuduse korral
Hingeldamise korral on esimene samm rahulik ja mugavalt istuda, sulgege oma silmad, et saaksite keskenduda oma hingamisele. Pärast seda peaksite keskenduma oma hingamise reguleerimisele kopsude õhku sisse ja välja.
Kui eukalifeeritud tee aurude pihus võib põhjustada mööduvat haigust nagu külm või gripp, võib see aidata hingamisteedel puhastada, õhuvoolu leevendada ja ebamugavust vähendada.
Kui aga näiteks õhupuudust põhjustavad näiteks sellised haigused nagu astma või bronhiit, võib vajalikuks osutuda näiteks spetsiaalsete ravimite kasutamine hingamisteede, näiteks Aerolini või salbutamooli puhastamiseks, nagu teie arst on näidanud.
Eksam on nõutav
Testid ei ole alati vajalikud hingeldamise põhjuse tuvastamiseks, sest mõned juhud on ilmne, näiteks väsimus, rasvumine, stress, rasedus või kui isikul on juba varem avastatud astma, bronhiit või muu süda või hingamisteede haigus.
Kuid mõnikord on testid vajalikud, mistõttu peate võib-olla tegema rindkeresurma, elektrokardiogrammi, spiromeetria, verepilti, vere glükoosisisaldust, TSH, uureat ja elektrolüüte.
Mida arstile öelda
Mõned informatsioonid, mis võivad arsti jaoks kasulikuks osutuda, on põhjustatud ja näitavad vajaliku ravi järgmist:
- Kui tekkis õhupuudus, kas see oli äkiline või järk-järgult halvenenud;
- Milline aastaaeg ja kas inimene oli riigist väljas või mitte;
- Kui teil enne selle sümptomi tegemist on füüsiline aktiivsus või mõni pingutus;
- Kui tihti see tekib ja kõige raskemaid hetki;
- Kui samaaegselt esineb muid sümptomeid, nagu köha, katarr, ravimite kasutamine.
Samuti on arstil väga kasulik teada saada, kas tema hingeldamise tunne on sarnane hingamise, hingamise või rindkeresetunde tundega.
