Aja ja C-vitamiini ning antioksüdantide üleekspressimine ning naha pehmendamine ja toonimine on mõned saladused, mis aitavad hoida nahka ilusaks ja fantastilisemaks, vähendades kortsude väljanägemist ja vähendades naha armid ja plekid.
Teine oluline näpunäide on niisutava kreemi ja päikesekaitsetoodete igapäevane kulumine näole, hüdraatumi säilitamiseks ja naha kaitseks päikesekahjustuste eest. Lisaks on samuti oluline teada, et arvutiekraani poolt tekitatav valgustus võib olla ka nahale kahjulik, seetõttu on oluline kasutada päikesekaitsetoodet või tooteid, millel on teie nahale piisav kaitsefaktor.
1 Nautige vitamiine A ja C ning antioksüdante
Vitamiinid A ja C ja antioksüdandid on nahale suurepärased liitlased, kuna nad vastutavad naha kollageeni tootmise eest kaitsmise, regenereerimise ja stimuleerimise eest. Neid vitamiine ja antioksüdante on võimalik saada toiduga, mis on rikas:
- A-vitamiini allikad - mango, tomatid, porgandid, austrid või maksa - on mõned A-vitamiini rikkad toidud, mis aitavad naha taastamisel ja stimuleerivad kollageeni tootmist, mis on naha toestamise eest vastutav kiudaine. Vaadake teisi toiduaineid, mis on rikkalikult vitamiiniga A
- C-vitamiini allikad - ananass, maasikas, apelsin, küüslauk, tšilli ja arugula - on mõned toidud, mis on rikkad C-vitamiiniga, mis omab tugevat tervendavat toimet, mis ühtlastab ja kõrvaldab naha plekid. Vaadake teisi toiduaineid C-vitamiini toiduvarudes.
- Antioksüdantide allikad - kõrvits, peet, brokkoli, kapsas, punased puuviljad, guajaave, kuivatatud puuviljad või purpurne viinamarjad on mõned antioksüdantidest rikkad toidud, mis kaitsevad nahka ja takistavad selle enneaegset vananemist. Vaadake teisi toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti antioksüdante.
Lisaks sellele on selliste vitamiinide ja antioksüdantidega rikastatud kreemid teie nahale ka suurepärane valik, kuid nende kasutamine ei välista vajadust investeerida tervislikku ja mitmekesist toitu. Lisaks on väga tähtis võtta vähemalt rohkem kui 1, 5 liitrit vett päevas, kuna see on oluline naha jätkuvaks hüdratsiooniks.
2. Lainutage nägu
Niisutage nägu kord nädalas, et eemaldada nahale kogunenud lisandid ja surnud rakud. Koorimine on väga oluline naha jaoks, samuti eemaldab lisandid, aktiveerib näo ringluse, jättes naha valgustundlikumaks. Loputage nahka, proovige üht järgmistest hommikustest puhastustest, mida on lihtne valmistada:
Homemade vesinikkarbonaat ja kaerajahu praht
Koostis:
- 2 supilusikatäit õhuke kaer;
- 1 supilusikatäis söögisoodat;
- Vesi.
Valmistamismeetod:
- Pange kausi ja söögisoodat kaussi ja lisage veidi vett, segades hästi, kuni saate koore konsistentsi.
Homemade koorimine mesi ja suhkur
Koostis:
- 2 supilusikatäit suhkrut;
- 1 supilusikatäis meest.
Valmistamismeetod:
- Pange suhkur ja mesi kaussi ja segage hästi.
Niisutage nahka, kasutage lihtsalt üht neist omatehtud koorikestest, hõõruge põskede ja põskede külge ning massaaþige nägu sõrmedega ümmarguste liikumistega ja mõne minutiga. Seda massaaži tuleb teha kogu näo vältel, vältides silmade ja suu piirkonda.
3. Toniseerige nahk igapäevaselt
Naha toonimine iga päev, eelistatult hommikul ja õhtul, aitab naha puhastada ja sileda, samuti aktiveerib vereringet näol. Selleks, et kohendada nahka kodus ja loomulikul viisil, proovige üht järgmistest hommikust toonikutest, mida on väga lihtne kasutada:
Rohelise tee näo toonik
Koostis:
- 2 rohelise tee kotikest;
- 1 tassi keeva veega.
Valmistamismeetod:
- Lisage kotikesed veele ja jäta 10 minutiks seisma. Seejärel jahutage kuni 30-60 minutiga jahtuda.
Kurk ja sidruni toonik
Koostis:
- 1 väike või keskmine kurk ilma kooreta;
- pool sidruni ilma kooreta.
Valmistamismeetod:
- Hautatud segistis kurk ja sidrun, kuni võtate vedeliku ettevalmistamise, lisage vajadusel vesi ja peksid uuesti. Pärast valmistamist pange preparaat külmikusse, kuni see on külm.
Nende looduslike ja omatehtud toonikate kasutamiseks võta lihtsalt natuke marli või puuvill, imetage kodus toonikuga ja õrnalt pühkige üle näo, vältides suu ja silmade piirkondi.
Need 3 saladust aitavad teil nahka nooremal, siidiselt ja heledamal hoida, mistõttu on oluline, et need on osa teie tavast.
