Psoriaas on geneetiliselt määratud nahahaigus, mille perekonna ajalugu on 70% juhtudest. Selle põhjused ei ole veel täielikult selgitatud, kuid on teada, et kahjustuste süvenemist on võimalik vältida ja nende väljanägemist vältida.
Seetõttu võib psoriaasi uute kriiside ennetamist teha järgmiselt:
- Vältige liigset kokkupuudet päikesega, kuna päikesepõletus mõjutab nahka ja võib põhjustada uue haiguspuhangu;
- Vältige näiteks selliseid viirusinfektsioone nagu näiteks gripiviirus, mis võib põhjustada psoriaasi tekke immuunsüsteemi haavatavuse tõttu;
- Vältige stressirohkeid olukordi, näiteks perekondlikud konfliktid, ülemäärane töö ja äkilised muudatused rutiinis;
- Vältida narkootikume, nagu alkohol ja sigaretid;
- Võimaluse korral vältige külma ilmaga, sest psoriaas võib talvel halveneda;
- Vältige füüsilist või emotsionaalset traumat;
- Vältige selliste ravimite võtmist, nagu antimalaarsete ravimite, liitiumit sisaldavate ravimite, beetablokaatorite ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine.
- Hea toitumine, investeerides oomega toidule ja omega 3 rikastele toiduainetele.
Teine hea näpunäide on regulaarselt harjutada, mis lisaks lihaste, liigeste ja immuunsüsteemi tugevnemisele võib ka rõhutada stressi ja puhata.
Psoriaas on krooniline ja mittenakkuslik haigus, mida iseloomustab naha punetus ja naastud nahal. Nende ravi ei põhjusta ravimist, vaid aitab vältida haiguse kontrolli all hoidmist.
Psoriaasi ravi kodus
Vaata allpool olevat videot ja uurige 5 minuti jooksul kõik, mida saate teha, et kaitsta ennast ja vältida uue psoriaasi kriisi tekkimist:
