Kõhukinnisuse korral on kodune ravi mustaks ploomiks, sest neil on lahtistid ja deporatiivsed omadused, mis hõlbustavad väljaheite väljaheitmist.
Lisaks sellele on mustal ploomil madal glükeemiline indeks ja see sobib neile, kellel on diabeet või kes soovivad kaalust alla võtta. Teine musta ploomi kasu on antioksüdant, mis parandab aju funktsiooni.
Koostisosad
- 3 mustad ploomid seemneteta
- 1 klaas veega
Valmistamisviis
Musta ploome pannakse klaasi veega ja sõtkuge hästi. Pärast purustamist katke klaas ja lase lahusel üleöö. Hommikul peaks lahust keema 3 minutit ja jooma veel tühjaks. Keedetud mustade ploomide tselluloos tuleks ka alla neelata.
Kõhukinnisuse parandamiseks on tähtis ka süüa kõrgekvaliteedilisi toiduaineid, nagu näiteks kõik kliid, passionfruit, mandel, kapsas või seesam teravili, ja jooma 1, 5 kuni 2 liitrit vett või suhkruvabasid teesid päevas.
Vaata ka:
- Kõhukinnisus, mida teha?
- Kõhukinnisus
