Kinesioteip on veekindel kleeplint, mida kasutatakse näiteks treeningu või võistluse ajal vigastustest taastumise kiirendamiseks, lihasvalude leevendamiseks või liigeste stabiliseerimiseks ja lihaste, kõõluste või sidemete säilitamiseks ning mille peaks asetama füsioterapeut või treener.
Kinesioteip on valmistatud elastsest materjalist, võimaldab verevoolu ja ei piira liikumist ning seda saab paigaldada kõikjale kehale. See lint soodustab naha diskreetset tõstmist, luues lihase ja pärisnaha vahele väikese ruumi, soodustades lisaks kohalike vere suurenemisele vedelike äravoolu, mis võivad tekkida kohas ja mis võivad soodustada lihasekahjustuse sümptomeid. vereringet ja soodustavad paremat lihaste jõudlust ning vähendavad väsimust.
Milleks see on mõeldud
Kinesioteippe kasutavad sportlased võistluste ajal peamiselt eesmärgiga stabiliseerida ja säilitada liigeseid ja lihaseid, ennetada vigastusi. Neid linte saavad kasutada ka inimesed, kes pole sportlased, kuid kellel on mõni vigastus või valu, mis takistab igapäevaelu, kui arst või füsioterapeut on näidanud. Seega on kinesiolintidel mitmeid eeliseid ja rakendusi ning neid saab kasutada:
- Parandage koolituse tulemuslikkust;
- Parandada kohalikku vereringet;
- Vähendage mõju liigestele, piiramata liigutusi;
- Pakkuda kahjustatud liigest paremini;
- Vähendada valu vigastatud piirkonnas;
- Suurendage propriotseptsiooni, mis on teie enda keha tajumine;
- Vähendage kohalikku turset.
Lisaks saab kinesioteipi kasutada ka rasedatel, kes kannatavad alaseljavalude käes, heade tulemustega.
Kuigi neid saab kasutada erinevatel eesmärkidel, peaks teipide kasutamine olema osa ravist, mis hõlmab lisaks muudele vigastuste ennetamise ja nende vastu võitlemise tehnikatele ka lihaste tugevdamise ja venitamise harjutusi, ning on oluline, et nende kasutamist juhiks füsioterapeut.
Kuidas kinesioteipi kasutada
Ehkki selle funktsionaalse sideme kasutamine võib olla kasulik kõigile, peab parema toe pakkumiseks, valu vältimiseks ja lihaste väsimuse vähendamiseks paigutama need vigastuskohta füsioterapeut, arst või füüsiline treener. Need kleeplindid võivad olla kas X, V, I või võrgu kujul, sõltuvalt töötlemise eesmärgist.
Lint on valmistatud hüpoallergilisest materjalist ja seda tuleb vahetada maksimaalselt iga 4 päeva tagant, seda pole suplemiseks vaja eemaldada.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
Bibliograafia
- AY, Saime jt. Kinesio teipimise efektiivsus emakakaela müofastsiaalse valu sündroomi valu ja puude korral Kinesio teipimise efektiivsus valu ja puude korral emakakaela müofastsiaalse valu sündroomi korral. Brasiilia ajakiri reumatoloogia. Vol 57. 2. väljaanne; 93–99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P.; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesioteip: rakendus ja selle tulemused valu korral: süsteemne ülevaade. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. 21. köide. 1 ed; 94–99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Kinesio teipimise mõju kroonilise alaseljavaluga naiste lihasvõimele. Tervise maailm, São Paulo. Vol 42. 3. väljaanne; 494–511, 2018
- KALINOWSKI, Pawel; KRAWULSKA, Anna. Kinesio teipimine vs. Platseebo rasedusega seotud alaseljavalude vähendamisel: ristuva uuring. Med Sci Monit. Vol 23. 6114-6120, 2017
