Paljude jaoks võivad paanikakriis ja ärevuskriis tunduda peaaegu ühesugusena, kuid nende vahel on mitu erinevust, alates nende põhjustest kuni intensiivsuse ja sageduseni.
Seega on oluline teada, kuidas neid eristada, et määrata kindlaks parim toimimisviis, aidata arsti kiiremini diagnoosida ja otsida kõige sobivamat tüüpi ravi. Ärevuse ja paanikahoo erinevused võivad varieeruda agorafoobia intensiivsuse, kestuse, põhjuste ja olemasolu või puudumise tõttu:
Maksimaalne intensiivsus 10 minutit.
Kestus
6 kuud või kauem.
20 kuni 30 minutit.
Allpool kirjeldame paremini kõigi nende häirete peamisi omadusi, nii et neist kõigist on lihtsam aru saada.
Mis on ärevus
Ärevust iseloomustab püsiv liigne mure ja seda on raske kontrollida. See mure on inimese igapäevaelus vähemalt 6 kuud või kauem ning sellega kaasnevad füüsilised ja psühholoogilised sümptomid, näiteks:
- Värinad;
- Unetus;
- Rahutus;
- Peavalu;
- Õhupuudus;
- Väsimus;
- Liigne higi;
- Südamepekslemine;
- Seedetrakti probleemid;
- Raskused lõõgastumisel;
- Lihasvalud;
- Ärrituvus;
- Lihtne muutuvas meeleolus.
Sageli võib seda segi ajada ka depressiooni sümptomitega, kuid erinevalt depressioonist on ärevus peamiselt suunatud ülemäärasele murele tulevaste sündmustega.
Lisateave ärevuse sümptomite kohta.
Kuidas kinnitada, kas see on ärevus
Püüdmaks aru saama, kas tegemist on tõesti ärevushäirega, on oluline otsida psühholoog või psühhiaater, kes pärast sümptomite ja mõnede elusündmuste hindamist suudab võimaliku diagnoosi kinnitada ja järgitavat ravi paremini kindlaks määrata.
Tavaliselt kinnitatakse diagnoos siis, kui vähemalt 6 kuud on olnud ülemäärast muret, koos selliste sümptomitega nagu rahutus, äärel olemise tunne, väsimus, keskendumisraskused, ärrituvus, lihaspinged ja unehäired.
Kuidas ravida ärevust
Ärevushäire raviks soovitatakse teraapiaseansside ajal nõustamist psühholoogiga, kuna see aitab inimesel paremini toime tulla mõnes igapäevases olukorras, näiteks pessimismi kontrollimisel, sallivuse suurendamisel ja enesekindluse tugevdamisel. Kui see on vajalik, võib arst koos teraapiaseanssidega näidata ka ravi ravimitega, mida peaks alati juhendama psühhiaater.
Ravi hõlbustamiseks on olulised ka muud lähenemisviisid, nagu lõdvestustehnikad, regulaarne treenimine, juhendamine ja nõustamine. Vaadake, milliseid ravivõimalusi kasutatakse kõige sagedamini ärevuse raviks.
Mis on paanikahäire
Paanikahäiret peetakse siis, kui isikul on korduvad paanikahood, mis on äkilised ja intensiivsed hirmuepisoodid, mis viivad mitmete järsult algavate füüsiliste reaktsioonideni, sealhulgas
- Südamepekslemine, südame peksmine kiiresti või kiiresti;
- Liigne higi;
- Treemor;
- Hingamis- või õhupuudustunne;
- Minestustunne;
- Iiveldus või ebamugavustunne kõhus;
- Tuimus või surisemine mis tahes kehaosas;
- Valu rinnus või ebamugavustunne;
- Külmavärinad või kuumuse tunne;
- Enesetunne endast;
- Hirm kaotada kontroll või hulluks minna;
- Hirm surra.
Paanikahoo võib ekslikult pidada infarktiks, kuid südameataki korral on südames pinguldav valu, mis levib vasakule kehapoolele, muutudes aja jooksul tugevamaks. Paanikahoo korral on valu kipitav ja paikneb rinnus, kipitab ja paraneb mõne minutiga, lisaks on selle intensiivsus 10 minutit ja rünnak võib kesta maksimaalselt 20–30 minutit.
Nendel juhtudel on agorafoobia areng, mis on psühholoogiline häire, kus inimene väldib rünnaku hirmu pärast olukordi, kus pole kiiret abi, või kohti, kust pole võimalik lahkuda kiiresti, näiteks buss, lennukid, kino, koosolekud. Seetõttu on inimesel tavaline suurem isolatsioon kodus, töölt puudumisel või isegi seltskondlikel üritustel.
Tea veidi rohkem paanikahoo kohta, mida teha ja kuidas seda vältida.
Kuidas kinnitada, kas tegemist on paanikahäirega
Selle kinnitamiseks, kas tegemist on paanikahäirega või isegi kui inimesel on olnud paanikahoog, vajate psühholoogi või psühhiaatri abi. Sageli otsib inimene abi siis, kui saab aru, et ei suuda enam paanikahoo tekkimise kartuses majast üksi lahkuda.
Sellisel juhul paneb arst diagnoosi inimese öeldud aruande põhjal, püüdes seda eristada muudest füüsilistest või psühholoogilistest haigustest. On väga tavaline, et paanikahäire all kannatavatel inimestel teatatakse seda tüüpi episoodidest väga üksikasjalikult, mis näitab, kui dramaatiline on sündmus nii elava mälestuse säilitamiseni.
Kuidas ravida paanikahäireid
Paanikahäire ravi seisneb põhimõtteliselt teraapiaseansside seostamises ravimite kasutamisega. Praegu on kõige enam kasutatavad ravimid antidepressandid ja enamikul juhtudel paranevad sümptomid esimestel ravinädalatel märkimisväärselt.
Kas see informatsioon oli kasulik?
jah ei
Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:
Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.
E-post, millele soovite vastust saada:
Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.
Sinu nimi:
Külastuse põhjus:
--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi
Kas olete tervishoiutöötaja?
EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu
Bibliograafia
- ZUARDI, Antonio W .. Paanikahäire põhiomadused. Meditsiin (Ribeirão Preto, võrgus). 50. tarn. 1; 56–63, 2017
- SALUM, Giovanni Abrahão Salum; BLAYA, Carolina Blaya; MANFRO Gisele Gus. Paanikahäire. Psühhiaatria ajakiri. 31. 2; 86–94, 2009
- RAMOS, Wagner Ferreira. Ärevushäired. Kursuse kokkuvõtte paber, 2015. Brasiilia Hiina meditsiini kool.
