Kõik depressioonist

• Depressioon on suhteliselt tavaline psühholoogiline häire, mis põhjustab püsivat kurbust ja takistab igapäevaste ülesannete täitmist.
• Sõltuvalt sümptomite intensiivsusest võib depressiooni jagada kergeks, mõõdukaks või raskeks.
• See võib ilmneda igas vanuses, alates lastest kuni täiskasvanute ja eakateni.
• Depressioonist saab ravida, kuid ravi võtab aega ja võib hõlmata psühhoteraapiat, ravimeid, krampe ja mõnda looduslikku ravi.

Mis on depressioon?

Depressioon on suhteliselt tavaline psühholoogiline häire, mida iseloomustab püsiv kurbus ja huvi puudumine varem lõbusaks peetud tegevuste sooritamise vastu.

Ehkki kurbus on normaalne emotsioon, on depressioonis see kurbus nii tugev ja kestab nii kaua, et mõjutab lõpuks kogu inimese elu, takistades isegi igapäevaste põhitööde, näiteks magamise või söömise, täitmist.

Depressiooni peamised sümptomid

Depressiooni peamised sümptomid on:

• Kurb, ärevus või "tühi" tunne;
• On sageli lootusetuse või pessimismi tunne;
• Kergesti ärrituv;
• Ei taha teha tegevusi, mis olid enne lõbusad;
• Energiatunne ja väga väsinud tunne;
• Magage paar tundi öösel või magage liiga palju aega;
• Keskendumis- ja mäluhäired;
• Tavalisest enam-vähem isu;
• Enesetapumõtted.

Depressiooniga inimesed kogevad tavaliselt mitut neist sümptomitest suurema osa päevast, peaaegu igal nädalapäeval ja kauem kui kaks nädalat järjest.

Sõltuvalt sümptomite intensiivsusest võib depressiooni jagada "depressiivse meeleoluga kohanemishäireks", mida rahvasuus nimetatakse kergeks depressiooniks, kui depressiooni episood tekitab mõningaid raskusi lihtsa ülesande või sotsiaalse tegevuse jätkamiseks, "suur depressiivne häire" või " düstüümia ", kui sümptomid mõjutavad lisaks igapäevastele ülesannetele ka isiklikke ja sotsiaalseid tegevusi, näiteks tööd ja perekonda.

Igasugused depressioonid peavad psühholoog ja / või psühhiaater korralikult diagnoosima ja ravima.

Internetis depressiooni test

Depressiooni tekkimise ohu väljaselgitamiseks vastake küsimustele:

1. 1. Mulle tundub, et mulle meeldib teha samu asju nagu varem

   Ei Jah

2. 2. Naeran spontaanselt ja lõbutsen naljakate asjadega

   Ei Jah

3. 3. Päeval on hetki, mil tunnen end õnnelikuna

   Ei Jah

4. 4. Mulle tundub, et mul on kiire mõte

   Ei Jah

5. 5. Mulle meeldib oma välimuse eest hoolitseda

   Ei Jah

6. 6. Tunnen põnevust tulevate heade asjade üle

   Ei Jah

7. 7. Tunnen naudingut, kui vaatan televiisorist mõnda programmi või loen raamatut

   Ei Jah

Mis põhjustab depressiooni

Depressiooni tekkeks pole konkreetset põhjust, kuid see häire kipub olema sagedasem, kui on olemas hulk geneetilisi, bioloogilisi, keskkonnaalaseid ja psühholoogilisi tegureid, mis muudavad inimese depressiooni eelsoodumuseks.

Mõned depressiooni kõige olulisemad tegurid on:

• Depressiooni juhtude esinemine perekonnas;
• Olles kannatanud traumaatilise või väga stressirohke episoodi, näiteks seksuaalse väärkohtlemise või pereliikme kaotuse tõttu;
• Olge läbimas suurte muutuste faasi;
• Alkoholi või narkootikumide liigne kasutamine;
• - teil on mõni tõsine või krooniline haigus, näiteks vähk;
• Kasutage mõnda tüüpi ravimeid.

Lisaks näitavad mõned uuringud ka seda, et depressioon võib tekkida aju keemilise tasakaalustamatuse tõttu, nimelt neurotransmitterite serotoniini, norepinefriini ja dopamiini kontsentratsioonides.

Depressioon erinevatel eluetappidel

Depressioon võib tekkida igal ajal elus ja see võib mõjutada igas vanuses inimesi. Kuid see on sagedasem eluetappides, kus on rohkem muudatusi, näiteks:

Lapsepõlve depressioon

Kuigi harvem, võib lapsepõlves depressioon tekkida lastel, kes on lapsepõlves kogenud traumaatilisi hetki, näiteks probleemsete vanemate lahutust või verbaalse või füüsilise vägivalla hetki.

Depressiooni märke lapsepõlves võib olla raskem tuvastada kui teistes eluetappides, kuid need hõlmavad tavaliselt kurba nägu, soovimatust mängida, kergeid vihahooge, unehäireid, söögiisu puudumist ja isegi pissi hoidmist. .

Noorukite depressioon

Noorukiea depressioon on veidi levinum kui lapsepõlve depressioon, kuna nooruk läbib mitmeid füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi, mis võivad depressiooni tekkimist hõlbustada. Lisaks suurendavad depressiooni riski ka muud tegurid, näiteks uimastite tarvitamine, koolis kiusamine või edu saavutamiseks surve.

Nooruk ise suudab tuvastada, et ta on depressioonis, kuid depressiooni võivad vanemad, sõbrad või õpetajad tuvastada ka selliste märkide kaudu nagu pidev väsimus, mäluhäired, sage nutmine või huvi puudumine näiteks sõpradega väljas käimiseks.

Depressioon raseduse ajal

Pärast noorukiiga on rasedus veel üks silmatorkavamaid etappe naise elus ja seetõttu on raseduse depressioon üha sagedasem. Depressiooni selles etapis iseloomustavad ärevuse ja kurbuse tunded, mis võivad põhjustada raseduse vastu huvi tundmist ja ohustada lapse arengut.

Kuigi see võib juhtuda iga naisega, on kiirete hormonaalsete muutuste tõttu depressioon sagedamini rasedatel, kellel puudub emotsionaalne tugi, kes ei soovinud rasedust või kellel pole raseduse ajal mingit abi.

Beebibluusi

Sünnitusjärgne depressioon võib juhtuda kuni 6 kuud pärast lapse sündi ja selle põhjustab tavaliselt naise hirm emaks saada ja uued kohustused. Kuid see võib juhtuda ka muude tegurite tõttu, nagu vähene peretoetus, raseduse stressirohked hetked või madal sotsiaal-majanduslik seisund.

Lisaks klassikalistele depressiooni sümptomitele pööravad sünnitusjärgse depressiooni all kannatavad naised beebile vähe tähelepanu ega suuda enda ega oma lapse eest hoolitseda.

Kuidas on depressiooni ravi

Depressiooni ravi peaks alati juhendama psühholoog ja / või psühhiaater, mis võib varieeruda sõltuvalt sümptomite vanusest ja intensiivsusest. Kergematel depressioonijuhtumitel on tavaliselt näidustatud psühhoteraapia, jättes ravimid ja muud ravimeetodid raskemate sümptomitega olukordadesse.

Enamkasutatavad ravivõimalused on:

1. Psühhoteraapia

Psühhoteraapia seisneb sessioonide läbiviimises psühhiaatri või psühholoogi kabinetis, mille eesmärk on aidata paremini emotsioonide ja tunnetega toime tulla, stimuleerida enesetundmist ja lahendada sisemisi konflikte, mis võivad olla depressiooni aluseks.

Psühhoteraapiast võib piisata kerge depressiooni juhtumite raviks, kuid see on hädavajalik ka raske depressiooni korral, isegi kui ravimeid juba kasutatakse, kuna see aitab mõtteid, tundeid ja emotsioone ümber korraldada.

2. Antidepressandid

Depressiooni raviks kasutatavad ravimid on tuntud kui antidepressandid ja aitavad reguleerida ajus mõningaid kemikaale, mis võimaldab paremini kontrollida emotsioone ja stressi.

Arst võib sõltuvalt ilmnenud sümptomitest soovitada kasutada ka muid ravimeid, nagu anksiolüütikumid või antipsühhootikumid.

3. Elektrokonvulsiivne ravi

Elektrokonvulsiivset ravi kasutatakse tavaliselt kõige raskematel juhtudel, kui depressiooni sümptomite leevendamiseks ei piisa ravimite kasutamisest ja psühhoteraapiast või kui kaldutakse enesetapule. Seda tüüpi ravi seisneb väikeste aju toimivate elektriliste impulsside rakendamises.

Ehkki see näib olevat ohtlik teraapia, viiakse elektrokonvulsiivne ravi läbi alati järgides ranget protokolli, mis võimaldab säilitada iga patsiendi tervist ja terviklikkust, ning enne ravi tuleb läbi viia iga inimese kliiniline uuring. Siiski on mõned kõrvaltoimed, nagu peavalu, iiveldus, lihasvalu ja mõnel juhul ka püsiv vaimne pimedus.

4. Alternatiivsed ravimeetodid

Alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks nõelravi või meditatsiooni, võib kasutada ka depressiooni meditsiinilise ravi mõju suurendamiseks, kuna need aitavad paremini toime tulla stressi ja ärevusega.

Ideaalne on see, et seda tüüpi ravimeetodite kasutamist jälgivad alati ravi eest vastutavad vahendid.

Looduslik depressiooni ravi

Lisaks meedia poolt näidatud ravimeetoditele ja alternatiivsetele ravimeetoditele, mida saab kasutada, on sümptomite leevendamiseks ka mõned looduslikud viisid. Üks neist vormidest on füüsilise treeningu regulaarne harjutamine, mida tuleks teha 3–5 korda nädalas, vähemalt 30 minutit päevas.

Lisaks on ka mõned toidulisandid ja ravimtaimed, mis võivad aidata, näiteks naistepuna, damiana või palderjan. Ideaalis võiks toidulisandeid ja ravimtaimi kasutada ainult arsti ja ravimtaimede kasutamisega harjunud tervishoiutöötaja järelevalve all.

Kas depressiooni saab ravida?

Depressiooni peetakse krooniliseks haiguseks, kuna see võib kesta mitu kuud ja isegi aastaid, kuid depressioon on ravitav, eriti kergematel juhtudel, mida ravitakse alates sümptomite ilmnemisest. Kuid kõige raskematel juhtudel võib osutuda vajalikuks ravi jätkamine mitu aastat.

Ravimite kasutamisest loobumine ja ka psühhoteraapia on peamised hoiakud, mis põhjustavad ravi ebaõnnestumiste arvu kasvu.

Kuidas aidata depressioonis inimest

Pere, sõprade ja lähedaste inimeste emotsionaalne tugi on depressiooni ravi üks olulisemaid alustalasid, mis võib aidata raviaega lühendada.

Mõned hoiakud, mis võivad depressioonis inimest aidata, on:

• Otsige teavet depressiooni kohta;
• Muuda teine ​​inimene mugavaks;
• Soovitage otsida terapeudi ja julgustage teda ravi jätkama;
• Osaleda koos inimesega lõdvestustehnikates;
• Stimuleerige ravi positiivset mõju.

Teadmine, kuidas depressioonis inimese ees käituda, võib olla keeruline. Seega on kõige parem kohtuda alati ravi juhendava arstiga, et ta saaks teada, kuidas pere ja sõbrad saavad igal konkreetsel juhul abiks olla.

Kas see informatsioon oli kasulik?

jah ei

Teie arvamus on oluline! Kirjutage siia, kuidas saaksime oma teksti paremaks muuta:

Kas küsimusi on? Vastamiseks klõpsake siin.

E-post, millele soovite vastust saada:

Kontrollige meile saadetud kinnitusmeili.

Sinu nimi:

Külastuse põhjus:

--- Valige oma põhjus --- HaigusElake pareminiAitage teist inimestHankige teadmisi

Kas olete tervishoiutöötaja?

EiArst, farmaatsiaõde, toitumisspetsialist, biomeditsiiniline, füsioterapeut, kosmeetik, muu

Bibliograafia

• TERVISEMINISTEERIUMI VIRTUAALNE RAAMATUKOGU. Depressioon. 2005. Saadaval aadressil :. Juurdepääs 05. novembril 2020
• WHO. Depressioon. Saadaval: . Juurdepääs 05. novembril 2020
• RIIGI VAIMSE TERVISE INSTITUUT. Depressioon. Saadaval: . Juurdepääs 05. novembril 2020
• AMEERIKA PAN TERVISEORGANISATSIOON. Depressioon. Saadaval: . Juurdepääs 05. novembril 2020
• RAHVUSLIK LIIT VAIMSE HAIGUSE KOHTA. Depressioon. Saadaval: . Juurdepääs 05. novembril 2020