Intiimhügieen on väga oluline ja seda tuleks korralikult teha, et mitte kahjustada naise intiimset tervist.
Vagina pH-väärtus on väike, kerge happesusega, mida tuleks säilitada, ja üleküllastunud pesemine, kasutades ebasobivaid tooteid või peaaegu täiesti raseerimine, on harjumused, mis põhjustavad pH taseme ja loodusliku tupefloora tasakaalustamatust ja võivad põhjustada ärritusi, infektsioonid või vaginaalne mükoos.
1. Peske tupe välimine piirkond intiimse seebi abil
Näiteks on intiimsed seebid nagu Lucretin, Dermacyd või Intimus head valikuvõimalused, kuid neid ei tohiks kogu aeg kasutada, sest need põhjustavad ka tupefloora kahjustamist. Lisaks sellele ei tohiks neid seepe kasutada otseselt intiimses piirkonnas ja neid tuleks kasutada väikestes kogustes, kui võimalik, siis soovitatakse toodet pesta veega.
2. Ärge kasutage vaginaalseid douches
Vaginaalsed doosid võivad samuti olla probleemiks, sest surve tõttu ei eralda vesi neid, vaid otse tupe. Võimaluse korral on bidee või basseini eelistatav kasutada pesemiseks, kuid kui see ei ole võimalik, peate kasutama dušialla, ilma et oleksite otseselt viidanud intiimsesse piirkonda või vagina.
3. Ärge kasutage lõhnastatud puhastuslappe ega lõhnavat tualettpaberit.
Niisked salvrätikud tuleks kasutada ainult vajaduse korral, kui olete kodust eemal ja mõni kord päevas, sest kui kasutad liiga, võib see põhjustada tupe ja ärrituse kuivust, kõrvaldades naha loodusliku määrimise.
4. Kanda puuvillaseid aluspesu
Intiimne riietus, mida ta kannab, on veel üks tegur, mis mõjutab tema intiimset hügieeni, sest sünteetiliste materjalide aluspesu takistab naha higistamist ja suurendab higi kogunemist, mis suurendab näiteks selliste haiguste nagu kandidoos või tupeinfektsioonid. Seega peaksite kandma ainult puuvillaseid aluspükseid, mida tuleks vahetada iga päev või pärast paistes või dušši kasutamist. Vaadake kandidoosi sümptomeid.
5. Ärge piserdage epileerimisel
Ravimist peaaegu täielikult või raseerimis- ja raseerimisvahendite triikimist nädalas ei soovitata, sest see kahjustab ka intiimset tervist. Kuigi peaaegu täielik karvade eemaldamine soodustab mikroorganismide kasvu ja põhjustab vaginaalse väljavoolu suurenemist, soodustab haiguse tekkimist, teravamaid karvade eemaldamise ja epileerimise produktid hävitavad naha kaitsva kihi ja kaotavad selle loodusliku määrimise.
Kuidas teha intimate hygiene pärast intimate contact
Pärast intiimset kontakti on oluline, et teid teeks alati hea intiimhügieen, et vältida nakkust või haigusi. Kohe pärast intiimset kontakti peate proovima urineerida urineerimisinfektsioonide ärahoidmiseks ning seejärel peate põhjalikult pesema intiimne ala veega ja ainult natuke intiimse seebi ja vahetama oma aluspüksid või igapäevast kaitset.
Lisaks, kui teil on harjumus kasutada määrdeaineid, peate vältima õli, mis põhinevad õli või silikoonil, sest need ei väljastata kergesti veega, see võib kahjustada tupe floora, takistab intiimhügieeni, soodustab seente ja teiste mikroorganismid.
Veel üks oluline hooldus on igapäevase igapäevase protektori vahetamine ning rikkalikult täitmise korral tuleb seda muuta rohkem kui üks kord päevas, jälgides alati günekoloogi teavitamist, et kogus, värvus ja lõhn oleksid. Samuti, kui märkate muutust tupes, näiteks erinevat lõhna, kollast või rohelist väljaheitmist, sügelust või põletust, peate minema günekoloogile, kuna need võivad esineda selliste haiguste tunnuste nagu kandidoos, genitaalherpese või kuseteede infektsioonide all. vajavad ravi.
Korraliku intiimhügieeni puudumine võib põhjustada põletikuliste tükkide tekkimist nahal, eriti kubemesse, kaenlaalusse ja anuspiirkondades, põhjustades tõsist haigust, mida nimetatakse suppuvaks hüdrosadeniitiks.
