Spirulina on vetikad, mida saab kasutada toidulisandina, mis on suurepärane mineraalide, vitamiinide, valkude ja aminohapete allikas, mis on oluline taimetoitlusele ja kehaliste harjutuste ajal ning mida saab kasutada kehakaalu alandamiseks.
See on ravim, mida toodavad näiteks Eversil, Bionatus või Divcom Pharma ja mida turustatakse tablettide, suukaudse suspensiooni või kapslite kujul.
Hinnavahemik
Spirulina hind ulatub 25 kuni 46 reale, vastavalt laboratooriumile ja tablettide kogusele.
Näidustused
Spirulina on näidustatud rasvumuse, kolesterooli tõrje ja diabeedi raviks ning on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, mis aitab kaasa selliste haiguste nagu vähktõbi ja artriit, mis on võimsaim immuunsüsteemi tugevdaja. Mõista, miks Spirulina on õhem.
Kuidas kasutada
Spirulina on saadaval pulbrilisel kujul ja kapslites ning seda võib neelata vähese veega või lisada toidule, nagu näiteks mahlad ja vitamiinid. Üldiselt soovitatakse kasutada 1 kuni 8 g päevas, sõltuvalt soovitud eesmärgist:
- Aidake kontrollida kolesterooli : 1 kuni 8 g päevas;
- Parandage lihaste jõudlust : 2 kuni 7, 5 g päevas;
- Aidake kontrollida glükeemiat : 2 g päevas;
- Aitama rõhu kontrollimisel : 3, 5 kuni 4, 5 g päevas;
- Maksa rasvapaberi aitamine : 4, 5 g päevas.
Spirulina tuleb võtta vastavalt arsti või dieediarsti nõuandele ja seda võib kasutada ühekordse või fraktsioneeritud annusena kogu päeva jooksul 2 või 3 annusega.
Kõrvaltoimed
Spirulinaasi tarbimine võib põhjustada iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.
Vastunäidustused
Spirulina ei tohi kasutada raseduse, imetamise, imiku või fenüülketonuuria korral. Lisaks võib see mõnedel inimestel põhjustada allergilisi reaktsioone, kuid see tüsistus on haruldane.
Teadke ka merevetikad Clorela, teine supertoit, mis aitab kaalust alla võtta ja tervist parandada.
