Pärastlõunaid suupisteid pakuvad suuri suupisteid: jogurt, leib, juust ja puuvili. Neid toite on lihtne koolis või tööl käia, muutes selle suurepäraseks otstarbeks kiireks, kuid toitaineks pakitud söögikorra jaoks.
Seda tüüpi suupiste, mis on peale toiduvärve toita, aitab täita dieeti, sest see ei lase nälga jõuda ega tahtmatut söömist, mis aitab kaotada kehakaalu. Tuleks hoida praetud suupisteid ja küpsiseid, samuti karastusjooke, sest nad ei ole terved ja võivad kolesterooli tõsta.
Vaadake videost 7 tervislikku suupisteid:
Suupisted toidule
Toitumisharjumuste pakkujad peaksid olema toitumisspetsialistid, sest nad sõltuvad toitumise järgimisest, kuid mõned näited on:
- 1 tassi magustamata želatiini + 1 tassi looduslik jogurt - suurepärane kehakaalu langus
- 1 tassi magustamata jogurt + 1 supilusikatäis kaerahelbed - suurepärane neile, kes treenivad
- Seller's mahl, õun või porgand - suurepärane detoksitseerimiseks
- 1 tassi teed + röstsaiju koos kodujuustuga - suurepärane salenemist
- Teravilja leib valge juustuga + 1 puuviljamahl - suurepärane kuju hoidmiseks
Igaüks, kes soovib kehakaalu tõsta, võib vitamiinidele lisada 1 piima pulbrit või meest ja kasutada puuvilju, nagu banaan või avokaado, mis pakuvad rohkem energiat.
Salajas hoidmine sobib austama keha vajadusi, pakkudes palju toitaineid, kuid millel on vähe kaloreid. Kuid te ei tohiks mitte ainult võtta arvesse toidu kalorite arvu, sest meil on oht, et toitu ei võeta toitu, ebatervislik vahetamine. Parim on võtta klaasi apelsinimahla, mille kogus on umbes 120 kalorit, kui võtta 1 toit soodust, mis on vaid 30 kalorit, sest apelsinimahlil on ka keha kaitseks oluline vitamiin C, kui külmutusagensil pole toitaineid, annab see ainult energiat.
Vaadake veel näpunäiteid kodus salendamiseks ja lisage perekonna uus terve rutiin.
