7 TERVISE NÕUANDEID SUVEL - ÜLDINE PRAKTIKA

7 tervise nõuandeid suvel



Toimetaja Valik
Toit tselluliidi jaoks
Toit tselluliidi jaoks
Need 7 tervise nõuannet suvel aitab suurendada tervist ja heaolu, kasutades ära kõik selle aastaaja eelised, sealhulgas rand, bassein ja karneval. Siin on mõned olulised tervisealased nõuanded: Jooge veega või mittesalvestavate vedelikega, umbes 2 kuni 3 liitrit vett, et mitte dehüdreerida; Vältige otsese päikesevalguse kokkupuudet kuuma ilmaga 10-15 tundi; Kuluta päikesekaitsekreemi 15 minutit enne kodust lahkumist ja iga 2 tunni möödumist, eriti kui te randa minna; Kandke päikese käes mütsi või korki , isegi kui tavaliselt tänaval kõnnite tänavalt ja kandke kergeid ja kergeid riideid, mis nee