Soy jahu saab kasutada, et aidata teil kaalust alla võtta, sest see vähendab kiudainete ja valkude söögiisu ning hõlbustab rasvade põletamist, kui selle kompositsioonis nimetatakse antotsüaniine.
Musta sojajahu kaalust alla võtmiseks peaksite enne sööki 2 söögikorda sööma sööma umbes 3 kuud. Seda ei tohiks enam süüa, sest sojatel on ained, mis imiteerivad hormoonide östrogeene ja võivad hormonode tootmist reguleerida.
Musta sojajahu võib osta looduslikus toidupoes ja 200 g hinnaga võib ulatuda 10-12 reale.
Kuidas kasutada sojajahu kaalust alla
Te peate 2 korda päevas kasutama 2 supilusikatäit mustas sojajahu, mis aitab teil kaalust alla võtta.
Musta sojajahu võib lisada mahladele, vitamiinidele, salatitele, hautis, supid, hautis, pasta, kastmed, pitsad, koogid või pirukad ning see ei muuda toidu maitset, kuna sellel on neutraalne maitse.
Kuidas sojajahu kaalu langetamiseks
Musta sojajahu on väga lihtne valmistada ja seda võib isegi teha kodus.
Koostisosad
- 200 g mustad sojaoad
Valmistamisviis
Asetage mustad sojaoad eelnevalt kuumutatud ahjus keskmisele madalale küpsetusplaadile ja jäta 20 minutiks madalal temperatuuril. Laske jahtuda ja segada segistis, kuni see muutub jahuks.
Must sojajahu tuleks hoida tihedalt suletud klaaspurki, mida saab paigutada külmkappi või jahedasse kohta.
Kui soovite rohkem teada saada kaalukaotuse kohta, vaata:
- Jahu kaalulangus
- Tofu väldib vähki ja aitab kaotada kehakaalu
