Hea koduvähis kõrge vererõhu jaoks on võtma sidrunimahla kookospähkliveega või tarbima küüslaugukapsleid päevas, kuna need koostisained omavad omadusi, mis aitavad survet kontrollida.
Kuigi need kodused abinõud on kasulikud kõrgvererõhutõve täiendamiseks, tuleks neid kasutada ainult kardioloogi teadmiste kohaselt, sest nad ei jäta arsti poolt väljapandud ravimeid. Vaadake, kuidas kontrollida hüpertensiooni koos füüsilise aktiivsusega.
1. Küüslaugu vesi
Teine häid küüslaugupõrandaid on küüslaugu maitsestatud vee või küüslaugukapslite võtmine päevas.
Koostisosad
- 1 nelk küüslauk, toores, kooritud ja purustatud
- 100 ml vett
Valmistamisviis
Pange küüslauguküülik klaasist vette ja laske 6 kuni 8 tundi (näiteks magades magada) ja jootage see vesi järgmisel hommikul tühjaks.
Küüslauk sisaldab allicini sisaldavat ainet, mis aitab kolesterooli vastu võitlemisel ja on kasulik kõrge vererõhu alandamiseks.
2. Lemonade
Hea koduvähis kõrge vererõhu tõrjeks on võtta lemonaadi, mis on segatud kookosveega, kuna see mahl omab diureetilist omadust, mis aitab reguleerida vererõhku.
Koostisosad
- 3 sidruni
- 200 ml kookosvees
Valmistamisviis
Segatakse koostisosad väga hästi ja jookse järgmist. Võtke üks kord päevas.
3. Mango tee
Teine hea koduhooldusvahend kõrge vererõhu jaoks on süüa nimega mangaba või võta tee mango kestast, kuna sellel on vasodilatatsioonilised omadused, mis aitavad survet vähendada. Tee jaoks:
Koostisosad
- 2 spl mango koort
- 500 ml keeva veega
Valmistamisviis
Lisage koostisosad ja keetke paar minutit. Katke kast ja laske see jahtuda ja pingutada. Võta 2 kuni 3 tassi seda teed päevas.
Vaata seda videot teistel kõrgvererõhutõve vähendamise viisidel:
