Aroomiteraapia on looduslik teraapia, mis kasutab eeterlikke õlisid, et ravida erinevaid probleeme kehas ilma kõrvaltoimeid tekitamata. Kuna kõik õlid võivad sisse hingata, on see ravi suurepärane hingamisteede probleemide ravimisel.
Kahjustuse vältimiseks on märgitud järgmised eeterlikud õlid:
- Rosmariin, eukalüpt, lavendel;
- Magerona, niauli ja piparmünt;
- Kadakas, oregano, teepuu.
Seda ravi saab kasutada ravimi täiendamiseks, sest lisaks köha ravile ja ülemiste hingamisteede rahustamisele on see samuti antiseptilise toimega, mis takistab näiteks kopsude bakterite arengut, mis võivad progresseeruda kopsupõletikku.
Seega saab neid õlisid kasutada ka hingamisteede infektsioonide ravis, kuna need on enamasti antiseptilised, kõrvaldades bakterid. Enne ravi alustamist on alati kõige parem konsulteerida aromaterapistiga.
5 viise, kuidas kasutada aroomiteraapiat köha vastu
Selleks, et ära kasutada igas taimses ravimite omadusi, võite vastu võtta järgmised strateegiad:
1. Inhaleeri pudel õli
Eeterliku õli kolbi otseselt sissehingamine on keha ravimiseks kõige täiuslikum viis, kuna lisaks õlipartiklitele on otsene kokkupuude kopsu muskoosiga, jõuavad nad ka aju kiiresti, põhjustades keha tasakaalustamist .
Korralikult sisse hingates tuleb inhalatsioon sügavalt sisse viia ninaga kolbi suhu lähedal, hoida õhku 2 või 3 sekundit ja seejärel õhu läbi läbi suu. Esmalt tuleb teha kolm kuni viis inhalatsiooni, 10 korda päevas, seejärel suurendada 10 korda 10 korda 10 korda päevas. Enne magamaminekut võite võtta ka 10 minutit sissehingamist, eriti kui köha katkestab une.
2. Pange tilgad padja peale
Lihtsalt lisage 1 või 2 tilka eeterlikku õli, mida soovite otse padjast kasutada, või vähese lõhnaga kotti, mida saab asetada padi alla, et uni ajal oma lõhna nautida.
3. Kasutage difuusori või sisuliselt põleti
Teine võimalus on kasutada essentside difuusorit või põletit, et aroom leviks läbi õhu. Lihtsalt lisage 1 või 2 tilka otse seadmesse, mis võib olla hea strateegia nii päeval kui ka öösel kasutamiseks.
4. Kasutage kuuma vee kaussi
Teine võimalus on kasutada keeva veega konteinerit ja lisada eeterlikud õlid, mis aurustuvad kuuma veega, maitsevad ruumi ja läbivad hingeldava köha all kannatava isiku kopse.
5. Rindkere massaaž õlidega
Segage 2 tilka eeterlikku õli, mida soovite kasutada 1 tl taimeõli, näiteks seesami või kookosõli. Rindkere massaaz aitab ninat dekoneerida, see on suurepärane pärast vanni ja enne magamaminekut.
Selle loomuliku käitlemise lõpetamiseks proovige näiteks ingveri teed kaneeli abil. Vaadake siin rohkem retsepte nagu need siin.
Kui eelistate teed, siirupid või köha mahlad, vaadake järgmist videot:
