Aroomiteraapia aitab teil kaalust alla võtta, kuna see suudab stimuleerida aju ja parandada vaimset ja psühholoogilist dispositsiooni, lihtsustades toitumist ja säilitades sagedase kasutamise harjutuse.
Lisaks sellele võivad mõned aroomiteraapias kasutatavad õlid samuti vähendada söögiisu, samuti leevendada ärevust ja depressiooni, mis on sageli seotud ülerõhuga ja sooviga süüa rohkem kaloreid.
Aroomiteraapiat ei tohiks kasutada üheainsa kehakaalu alandamise tehnikana, vaid seda võib kasutada toiduse ja kehalise aktiivsuse täienduseks. Ideaalis, parimate tulemuste saamiseks tutvuge aromatherapueta.
Aroomiteraapiaga liitumiseks ja kõhu kaotamiseks saate tutvuda 1 nädala pikkuse dieedi ja kehaliste plaanidega.
5 eeterlikku õli, mis aitab teil kaalu kaotada
Nende eeterlike õlide kasutamiseks peate õlipudeli otseselt lõhna võtma, süvendades hingetõmmet, hoides õhku 2 sekundi jooksul kopsudes lõksu ja seejärel väljahingama. Neid sissehingamisi tuleks teha kogu päeva ja enne sööki. Esialgu tuleks 3 kuni 5 inhalatsiooni manustada 10 korda päevas ja seejärel suurendada 10 inhalatsiooni kümme korda päevas.
Neid eeterlikke õlisid ei tohiks võtta ilma aromaterapisti nõueta, sest need võivad põhjustada seedetrakti tugevat põletust.
1. Orange-bitter
Oranž-kibe eeterlik õli omab suurepäraseid omadusi, et vähendada söömise vajadust, eriti emotsioonide ebastabiilsusega seotud üle nälga inimestel. Sel viisil saab seda õli päevas sisse hingata, et vähendada näljast põhjustatud kriise, kuid ka enne sööki, et vältida toidu ületamist.
2. Kaneel
Kaneel on juba tuntud kui toit, mida saab toidule lisada, et suurendada ainevahetust ja põletada rohkem rasva, kuid seda saab kasutada ka aroomiteraapias, et parandada insuliini toimet kehas.
Sel viisil kasutatakse kogu kehas rakkude kergemini veresuhkrut, vähendades rasva kogunemist kõhus. Rasedatel ei tohiks seda eeterlikku õli kasutada, kuna see stimuleerib emaka kontraktsiooni ja võib põhjustada abordi.
3. Piparmünt
Piparmündi lõhn õhutab aju aeglustama söömise vajadust, mis võimaldab teil päevas vähem kaloreid süüa.
Lisaks sellele on sellel lõhnal võimalik ka mao lihaseid lõõgastuda, vähendades kõhupiirkonda ja parandades sapiteedi, mis aitab rasvade seedimist ja toidu kiiret läbimist.
4. Bergamot
Bergamott vähendab ärevuse ja kurbuse tundeid, mis võivad põhjustada toitu ülemäärasest tarbimisest, et luua mugavus ja kergendus, mis aitab hoida ära negatiivsed tunded.
Sel viisil katkestab selle eeterliku õli aroom selle tsükli, jättes inimesest elavamaks ja positiivsemaks mõtteks, vältides ülemäärast toidu tarbimist, mis raskendab kehakaalu.
5. Greibimahl
Greipfruudi eeterlik õli sisaldab Nootkatooni, haruldast ainet, mis stimuleerib ensüümi tootmist, mis suurendab keha energia taset ja ainevahetust, vältides liigset kehakaalu suurenemist ja hõlbustades rasva põletamist. Lisaks sisaldab see ka limoneeni, mis suurendab gorudra põlemist ja söögiisu vähenemist.
Vaadake ka, kuidas aroomiteraapia võib vähendada ärevust, mis võib olla probleemiks salenemise ajal.
Vaadake järgmist videot ja õppige nälga vähendavaid toidulisandeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta:
