Hea teed, mis leevendab, on tee, mis on valmistatud kirglikest puuvilja lehtedest, sest kirglikul viljal on rahulik omadused, mis vähendab ka ärevuse tunnet ja seda saab võtta isegi raseduse ajal.
See tee on suurepärane neile, kes kannatavad ärevuse, stressi või unetuse all, kuna see aitab keha rahustada ja lõõgastuda.
Koostisosad
- 1 supilusikatäis rohelist passioni puuvilja lehte
- 1 tassi keeva veega
Valmistamisviis
Asetage kirgaste puuviljarelehtede keedusetris ja asetage kümme minutit. On väga oluline mitte viia lehti tulele. Pärast infusiooni supresseerimist tüvi ja juua iga päev 1 ... 2 korda päevas.
Lisaks sellele teele on oluline magada umbes 7-8 tundi päevas, vältige näiteks stimuleerivate toiduainete nagu kohvi, šokolaadi, karastusjoogi või musta tee söömist ja korrapärase kasutamise.
Passion fruit teed apteegitilli
Teine suurepärane koduhooldusvahend, mis on mõeldud rahutuks, on valmistada kohupiima ja apteegitilli valmistatud tee, sest need koostisosad on närvisüsteemi pärssivad omadused, mis aitavad teil lõõgastuda.
Koostisosad
- 1 liitrit vett
- koor 1 õuna
- koor 1 küps kirglik puu
- 1 tl fennelit
Valmistamisviis
Keetke umbes 5 minutit vett õunakoori ja kirgliku viljaga. Pärast keetmist eemaldage kuumusest ja lisage apteegitill ja laske veel 3 minutit puhata. Trüki ja serveeri värskena.
Apteegitilli ja kirgliku vilja rahustav omadus annab suurepärase lõõgastava efekti ja lisaks selle värskendamisele on see tee ka suurepärane vedeliku allikas.
Veel üks suurepärane võimalus kasutada selle tee rahustavaid omadusi on muuta see želatiiniks, kasutades 1 lehte maitsestamata želatiini ja teed selle valmistamiseks. Seda saab magustada suhkruga või Stevia magusainega.
Aroomiteraapia rahulikuks
Suurepärane koduhooldus rahulikuks on bergamoti ja geraniumi aroomide kasutamine. Loputage lihtsalt 1 tilk eeterlikku õli igast taimest riidetükiga ja kandke see kotti, et see lõhnaks, kui te läbite mõne ärevushäirega.
Bergamot ja geraniumil on rahustavad omadused, mis aitavad lõõgastuda ja vähendada ärevust. Efektiivsus ka depressiooni, agitatsiooni ja isegi unetuse korral, viimasel juhul aitab tilk 1 tilk eeterlikku õli padjast vaikset ööd.
Nende ravimtaimede tarbimist saab teha ka mahlade, teede ja presside kujul, kõik võimalused osutuvad tõhusaks ja annavad kasu tervisele.
Vaadake teisi omatehtud viise, kuidas rahuneda:
- Mündi tee leevendamiseks
- 3 sammu ärevuse ületamiseks
